Данное практическое пособие было подготовлено Н.П.Петровым в 1990 г. Оно может оказаться полезной для тех, кто хочет попробовать разрешить те или иные психологические проблемы самостоятельно и нуждается в достаточно известной и работающей методике. Но не забывайте - данная методика потребует от вас определённой усидчивости для достижения результата.
-
Аутогенная тренировка для вас.
Число просмотров: 1472820 Комментарии
Методика аутогенной тренировки (аутотренинга, АТ) основана на применении мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике (самовоспитании). Являясь «родственницей» гипнотерапии, АТ выгодно отличается от последней тем, что пациент активно вовлекается в процесс терапии, в отличие от пассивной роли пациента в лечении гипнозом. В качестве лечебного метода, АТ была предложена немецким врачом Шульцем (Schultz, J. H.) в 1932 году. В России она начала применяться в конце 50-х годов XX века.
Данное практическое пособие было подготовлено Н.П.Петровым в 1990 г. Оно может оказаться полезной для тех, кто хочет попробовать разрешить те или иные психологические проблемы самостоятельно и нуждается в достаточно известной и работающей методике. Но не забывайте - данная методика потребует от вас определённой усидчивости для достижения результата.
-
Разделы