• Как пережить развод?

    Развод супругов - психологическая травма для всех, кто вовлечён в эти события


    По статистике развод и одиночество стоят на втором месте по причинам совершения суицидов. Когда-то существовавшее «мы» распадается на отдельные «я» и каждый становится сам за себя. Процесс проходит травматично как для бывших супругов, так и для детей.
    Как пережить развод, пройти через это с наименьшими потерями? Чтобы адекватно пережить развод, нередко требуется помощь грамотного психологиа-психотерапевта. В чём здесь может помочь специалист-психолог-психотерапевт? Этому вопросу и посвящена эта статья.Развод и одиночество стоят на втором месте по причинам совершения суицидов. Когда-то существовавшее «мы» распадается на отдельные «я» и каждый становится сам за себя. Процесс проходит травматично как для бывших супругов, так и для детей. Как пережить развод, пройти через это с наименьшими потерями? В чём здесь может помочь специалист-психолог-психотерапевт?

    Проблема разрыва отношений – один из самых распространенных поводов обращения за помощью психолога. Большинство пар, вступающих в брак, все-таки думают, что это всерьез и навсегда. Разводы в современном мире – очень частое явление. Браки распадаются в независимости от того, сколько супруги прожили вместе, есть дети или нет. Решение о том, что семью уже не сохранить, очень сложно принять, еще труднее мирно разойтись и продолжать жить своей жизнью. Эмоции зашкаливают, человек не знает, как себя вести в незнакомой ситуации, поэтому вопрос о том, как пережить развод, вполне уместно решать с психологом, который поможет разобраться.

    Кто виноват?

    Ни к чему хорошему не приведет, если Вы будете искать виновных в происходящем и заниматься самобичеванием. Некоторые отказываются верить, что развод коснулся и их семьи, в которой все было так хорошо. Они продолжают ждать, что супруг передумает и вернется, что это не навсегда, решение, принятое в порыве эмоций.
    В такой ситуации как разрыв супружеской пары обоим партнером необходимо вести себя достойно. Конечно, Вас переполняет душевная боль, Вам обидно, кажется, что самый близкий человек, которому Вы безоговорочно доверяли, предал Вас, променял счастье Вашей семьи на собственное. Знакомый ход мыслей? Будет несправедливо взваливать всю вину на инициатора развода. И тем более это никак не поможет ответить на вопрос - "как пережить развод". Психотерапевты говорят, что, если между двумя людьми что-то не ладится, спрос с обоих.

    В чем заключается помощь психолога при разводе?

    Друзья и подруги – это, конечно, хорошо, помощь близких никто не отменял. Вы можете прислушиваться к советам тех, кто прошел через процесс развода, но в каждой семье своя ситуация и будет больше пользы, если Вы получите индивидуальную квалифицированную помощь. Беседа помогает выйти негативным эмоциям и посмотреть на ситуации с другого ракурса, будучи в уравновешенном состоянии, найти в себе жизненные ресурсы. Вам необходимо понять, что развод – это не конец света, что жизнь продолжается, пусть и уже другая. Ну а как пережить развод - можно найти решения.
    Как правило, достаточно очных сеансов психотерапии. Но в случае, когда человек впадает в депрессию или на фоне стресса у него развивается серьёзное психическое расстройство - можно подумать о дополнительном обращении к врачу-психиатру-психотерапевту, врач имеет право выписать необходимые лекарства. Но как правило лучше до такого состояния себя не доводить, да и психолог-психотерапевт может помочь вам справиться с переживаниями без медикаментов. Не стоит бояться посещения специалиста из-за того, что о Вас подумают окружающие – это глупые предрассудки, здоровье важнее.

    Как помочь пережить развод родителей детям?

    Эмоциональное состояние и психическое здоровье ребенка во многом зависит от его отношений с каждым из родителей и их взаимоотношениями между собой. Адекватно воспринимать причины развода и его последствия могут только подростки. Дети младше 12 лет испытывают злобу, обиду, чувствуют себя брошенными и стыдятся семейных проблем. Поэтому внимательно следите за тем, как ребенок переживает травмирующее событие, возможно, Вам потребует помощь детского психолога.
    Сколько бы лет ребенку не было, никогда не черните в его глазах ушедшего из семьи родителя, не сейте вражду между самыми близкими людьми. Давайте возможность для встреч и общения. Ребенок должен чувствовать Вашу поддержку, ведь если Вы будете целиком поглощены собственными переживаниями, он потеряет обоих родителей сразу. Если состояние ребенка вызывает у вас опасения, детский психотерапевт поможет ему справиться с непростой ситуацией и сохранить психическое здоровье.
    Рейтинг@Mail.ru