• Недостаток сна может уничтожать клетки головного мозга человека

    Проблемы со сном могут влиять на физиологию головного мозга человекаИсследование, которое было проведено учеными из Penn Medicine, по сути предоставило доказательства того, что постоянный хронический недостаток сна может не только ухудшать когнитивные функции человека, но и также может привести к необратимому структурному повреждению и разрушению нейронов. Результаты этого исследования были опубликованы недавно в журнале The Journal of Neuroscience.

    Многие люди достаточно наивно полагают, что хронический недостаток сна можно хотя бы отчасти скомпенсировать увеличенным продолжительности сна в выходные дни. «Ранее было принято считать, что после любого - краткосрочного или хронического недостатка сна в дальнейшем когнитивные функции полностью восстанавливаются, - отметила Сигрид Визи (Sigrid Veasey), доктор медицинских наук и сотрудник Центра сна и нейробиологии. - Однако некоторые новые исследования с участием людей показали, что концентрация внимания, а также и другие когнитивные функции к сожалению не могут полностью восстановиться даже по проществию трёх дней полноценного ночного сна, что вообщем-то поднимает вопрос о серьезности нарушений, происходящих при недостатке сна в головном мозге».

    В связи с этим ученым захотелось попробовать выяснить, действительно ли серьёзный хронический недостаток качественного сна может повредить нейроны головного мозга, является ли такое серьёзное повреждение обратимым, и какие нейроны при всём этом будут задействованы и/или потеряны. Для этого исследователи в лабораторных условиях наблюдали мышей в т, когда они вполне нормально отдыхали и высыпались, мало бодрствовали и напротив, вынужденно бодрствовали в течение достаточно продолжительного времени. Лаборатория Визи обнаружила, что в ответ на краткосрочный недостаток сна нейроны, отвечающие за бдительность и когнитивные способности (нейроны области голубого пятна, ГП), активируют белок сиртуин третьего типа (SIRT3), который играет важную роль в производстве энергии митохондриями и защищает нервные клетки от метаболических нарушений.

    Однако при переходе лабораторных животных на более длительный период бодрствования и соответственно появлении у них хронического недостатка сна активации этого вещества - сиртуина - так и не происходило. Спустя всего несколько дней такого режима у мышей заметно снизился уровень защитного белка SIRT3 и 25 % нервных клеток их головного мозга погибли. «Это первое сообщение о том, что длительный недостаток сна может фактически привести к гибели нейронов», - сказала профессор Визи.

    Таким образом, полученные в исследованиях данные явно свидетельствуют о том, что митохондрии в тех нервных клетках, которые связаны с когнитивными функциями, вполне могут адаптироваться к кратковременному недостатку сна, но они перестают полноценно работать, если человек хронически не высыпается. Тогда, по мнению ученых, повышение уровня сиртуинов может помочь защитить нейроны от хронического недосыпания. Также исследователи акцентируют внимание на важности сна для восстановления обменных процессов в нейронах ГП и других областей мозга для обеспечения их оптимальной работы во время бодрствования.

    По словам ученых, степень работы подобного механизма повреждения нейронов может варьировать в зависимости от образа жизни человека и наличия каких-либо заболеваний, так, например, диабет, высококалорийная пища вместе с низкой физической активностью также могут способствовать снижению уровня сиртуинов.

    В дальнейшей работе исследователи планируют пробовать вызывать в нейронах повышенную выработку сиртуинов, и в том случае, если это защитит клетки от обменных нарушений и наблюдавшихся ранее повреждений, можно будет попробовать заняться разработкой препарата, который поможет миллионам людей, испытывающих недостаток сна, сохранить в рабочем состоянии нервные клетки своего мозга.

    Как считают авторы данного исследования, повреждение нейронов зоны голубого пятна вследствие недостаточности сна потенциально может ускорить развитие уже имеющегося у человека нейродегенеративного заболевания или способствовать его появлению в обозримом будущем. И, хотя ученым только ещё предстоит проверить, происходят ли те же самые процессы в организме человека, это исследование является еще одним явным и чётким подтверждением тому, что полноценный сон значительно важнее, чем считалось ранее. «Никто не думал, что мозг может необратимо пострадать из-за недостатка сна, - заметила Визи. - Теперь стало ясно, что это возможно».

    * * *

    Возможно читателям будет интересно ознакомиться с другими материалами сайта, посвящёнными проблемам сна:

    Нехватка сна может существенно влиять на здоровье

    Здоровый сон и распорядок дня - основные принципы и рекомендации

    Комментарии 1 Комментарий
    1. Аватар для Пенна
      Пенна -
      Спустя всего несколько дней такого режима у мышей заметно снизился уровень защитного белка SIRT3 и 25 % нервных клеток их головного мозга погибли.
      Какая-то я придирчивая к числам А потом ещё три раза по "несколько дней" и всё нервных клеток не останется

      Наверное ещё и поэтому молодые мамаши в декрете тупеют
    Рейтинг@Mail.ru