• Почему стоит обращаться к психологу в сложной ситуации?

    Порой помощь психолога-психотерапевта просто необходима.
    Каждый из нас проходит через плохие периоды в жизни. Иногда он затягивается, но бывает, что мы успокаиваем себя логическими доводами или надеждой. Но что делать если раздражение, страх и неуверенность в себе, в будущем или окружающих не отступает ни на шаг? Это именно тот период, когда лучше всего обратиться к психологу. Конечно, можно ждать, когда все пройдет или послушаться совета друга, который с уверенностью скажет "Не бери в голову, это мелочь, у людей большие проблемы". Да, есть большие проблемы, есть, на первый взгляд, незначительные, но «вода камень точит» и постоянное психологическое напряжение обязательно скажется на самочувствии как психическом, так и физическом.

    Почему с вопросом лучше идти к психологу?

    На определенном этапе жизни мысль о том, стоит ли идти к психологу, возникает у каждого человека. Именно в это время очень важно принять правильное решение, ведь устранить проблему легче в момент ее возникновения. Конечно, даже сейчас многие отказываются от психологической помощи в силу собственных предубеждений. Американские фильмы навязали мнение, что обращение к психологу — это удел слабых людей, но это совсем не так. Вспомните, ведь по сути в любой напряженной и сложной ситуации человек ищет себе собеседника, который выслушает и подскажет решение.
    В большинстве, мы обращаемся к друзьям и родственникам, а они выполняют роль нашего личного психолога. Но, редко кто задумывается о качестве такой родственной помощи. Люди всегда мыслят и принимают решения из собственного опыта, а значит субъективно. То, что подошлю другу при ссоре с женой, необязательно поможет вам в подобном случае. Каждый имеет свой характер, принципы и психологические установки. Психолог же, в первую очередь, специалист и его задача не дать готовый рецепт счастья, а помочь понять себя, свои мысли и найти то решение, что будет полезно конкретно вам.

    Когда вопрос стоит того, чтобы идти за помощью к психологу?

    Каждый самостоятельно определяет сложность возникшей ситуации и своего состояния. Это зависит не только от отношения к миру, но и от прошлого опыта, а также общей жизненной ситуации. Многие люди стараются не задумываться над своими переживаниями, но есть такие ситуации, когда нужно обращаться к психологу, а именно:

    1. Страх о будущем. Ребенок идет в школу, чтобы получить знания, потом в университет — за специальностью и, повзрослев, выбирает работу по интересам или возможностям. Подобный путь проходит большинство людей, но очень часто он сопровождается сильным страхом о будущем. Мы переживаем о своей карьере и боимся увольнения, контролируем ребенка, потому что, как мы думаем, он еще не знает жизни, придирчиво относимся ко всему новому, ведь оно может нарушить привычный покой. Эти ситуации знакомы многим и далеко не редкостны. Главная их опасность — возникновении навязчивых мыслей, когда обычные переживаний перерастают в панический страх. В этом случае лучшее решение - это обратиться за помощью к психологу-психотерапевту. Дело в том, что именно специалист может найти реальную причину страха, преодолеть который можно с помощью специальных техник.
    2. Неуверенность в своих силах. Сомнение в себе, своих способностях нередко тянется с детства, когда критика была обязательным воспитательным моментом. Чтобы перебороть чувство неполноценности многие пытаются совершенствоваться, в том направлении где чувствуют свою слабость, но отношение к себе и самовосприятие не меняется и остается то же внутренние сомнение. Именно поэтому даже успешные люди, часто остаются не удовлетворены своей жизнью и собой. В подобных случаях, помощь психотерапевта направлена на поиск истиной причины нелюбви к себе.
    3. Семейные и супружеские конфликты. В семье каждый имеет свое представление о том, как должен вести себя супруг или ребенок, но в реальности все совсем по-другому. Именно на основе разных мировоззрений и установок люди не могут понять друг друга. В этом случае, обратившись к психологу, можно найти точки соприкосновения, понять мотивы любимого человека или ребенка. Из наблюдений за весь период многолетней практики, могу без сомнения сказать, что именно при совместных консультации обоих супругов открывались истинные причины ссор и недовольства. В большинстве случаев это глубоко спрятанные надежды, что не реализовались, но говорить о которых каждый боится.
    4. Ощущение одиночества. Люди все разные, иногда даже интересы друзей или родных не всегда совпадают. Особенно сложно когда вовремя психологически сложной ситуации нет поддержки и понимания. Именно в эти моменты кажется, что вокруг все чужие и нет никого действительно близкого по душе. Если такие мысли не покидают вашу голову, то сомнение о том стоит ли обращаться к психологу, лучше отбросить сразу. Обратившись к профессионалу можно не только побороть чувство одиночества, но и решить ситуацию, что привела к его возникновению. В своей практике для решения подобных ситуация часто использую групп-анализ или индивидуальное консультирование.
    5. Детские трудности. Стрессы, страхи и сомнения присущи каждому возрасту и дети далеко не исключение. Ребенок, проходя через каждый возрастной период, учится не только воспринимать себя, но и понимать окружающий мир. Именно в это время ошибки, новые ситуации или травмирующие события сильно сказываются на психике и мировоззрении. Обратиться к психологу следует если поведение ребенка, вкусы или интересы резко меняются.

    Сложность той или иной ситуации каждый человек определяет для себя самостоятельно. Конечно, переживание о будущем или ссоры в семье обязательная часть жизни, но главное то, почему так происходит. Часто понять скрытые мотивы, обиды или страх самостоятельно очень сложно, именно в эти моменты обратившись к психологу можно улучшить качество своей жизни.

    Помощь опытного психолога-психотерапевта поможет вам:

    • найти решение сложной ситуации (конфликт, семейные недоразумения)
    • понять свои интересы, способности и скрытые надежды, что поможет избежать разочарования;
    • выбрать способ психологической защиты, стратегию поведения в конфликте;
    • принять ценности ребенка, супруга, друга;
    • открыть творческий потенциал, поднять самооценку, преодолеть чувство одиночества.

    Не откладывайте свое спокойствие на потом. Возникла напряженная ситуация из которой сложно найти выход — обратитесь к профессионалу, что поможет увидеть все без эмоций. Опытный психолог — это не просто специалист, а первый помощник. Каждая консультация открывает двери в подсознание, скрытые мотивы или ожидания, что не дают насладиться жизнью. Именно поэтому мысль о том, стоит ли идти на консультацию психолога сегодня возникает у каждого, кто хочет научиться понимать себя и свое окружение.
    Рейтинг@Mail.ru