Что же такое тревожно-депрессивное расстройство: причины и профилактика

Беспокойство родителей за своего ребенка, когда он подолгу задерживается на прогулке, переживания связанные с очередной проверкой на роботе или экзаменами всегда сопровождаются чувством тревоги. В природе тревога имеет положительное влияние. Благодаря ей аккумулируются внутренние силы и человек в любой момент готов к действию. К сожалению в современном мире глобализации, где постоянное движение — залог успеха, тревога перерастает из механизма приспособления в постоянство. Тревожное расстройство — это психопатическое состояние при котором тревога становится хронической и не зависит от внешних условий.

Синдром тревожного расстройства: причины и типы

Постоянные изменения внешних факторов и необходимость быстрой реакции на них заставляют организм работать на пределе. В результате, психика человека не успевает отдыхать, а, значит, не может различать реальные события, что требуют ответа, и обычные мысли, страхи. На этом фоне начинают развиваться тревожные расстройства.
Постоянное напряжение часто также сопровождается упадком сил, апатией, соответственно и симптомами депрессии. Учитывая схожесть в проявлении тревожного и депрессивного состояний они были объедены в одну группу — тревожно депрессивное расстройство. Несмотря на его распространенность (около 5% всего населения), истинные причины возникновения так и неизвестны, хотя существует несколько наиболее вероятных факторов:

1. Социокультурное взаимодействие. Из-за высоких требований современного мира к человеку, последний часто попадает в условия к которым неспособен адаптироваться без потери своего «Я». Внутренний конфликт и желание занять социальную нишу создают ситуацию, в которой человек не чувствует безопасности. Таким образом, тревожно-депрессивные расстройства развиваются у людей, что постоянно переживающие ощущение опасности.
2. Нарушение психической динамики. Постоянные стрессы, вызванные внешними обстоятельствами или внутренними переживаниями, истощают организм. Именно на пике переживания человек меняет свое восприятие мира и не может объективно его оценить. В результате у него возникает состояние постоянной тревоги и,как результат, депрессия.
3. Ощущение безысходности. Тревожное расстройство личности среди своих симптомов также включает феномен самоотречения. Он возникает когда в результате истощения психических и физических сил человек не может обеспечить себе качественное, независимое состояние.
4. Переоценка ценностей. Эта причина особенно актуальна для людей старшего возраста, когда появляется страх перед смертью. Процесс сопровождается психическим напряжением, что не дает увидеть ситуацию объективно. По этой причине развивается депрессивно-тревожное расстройство. У человека возникает чувство невыполненного долга и он погружается в сильные эмоциональные переживания.
5. Физиологические нарушения. Тревожно-депрессивный синдром также может развиваться в результате дисфункции головного мозга. В таком случае нарушение является психопатологическим расстройством и требует соответствующего лечения.

Существует несколько типов тревожных расстройств, но наиболее часто люди подвержены лишь двум:

• Адаптивное расстройство: возникает в результате трудностей с адаптацией к сложившимся обстоятельствам (новая работа, переезд, смерть близкого человека, авария). Сложность ситуации зависит от ее важности и синдром может устраняться даже если проводить кратковременное лечение тревожного расстройства.
• Генерализованное тревожное расстройство (ГТР): синдром не имеет причин и может быть связан с множеством обстоятельств. Состояние сохраняется постоянно и практически не имеет промежутков для объективного восприятия. При его возникновении требуется консультация только опытного психотерапевта.

Симптомы и особенности тревожного расстройства

Для современного жителя мегаполиса характерны оба типа расстройств, но именно ГТР несет с собой серьезные изменения в восприятии мира. Генерализованное тревожное расстройство это состояние психики, главной характеристикой которого является постоянная устойчивая тревога, несвязанная с конкретными внешними ситуациями.
Генерализованные тревожные расстройства могут отличаться длительностью и силой тревоги. Именно ее уровень указывает на глубину синдрома и может иметь три уровня:

• устойчивая (присутствует не менее полгода);
• генерализованная (проявляется в ощущении повседневного страха, напряжения и беспокойства. Возникает в результате постоянного ожидания каких-либо неприятностей. Синдром этого уровня проявляется в тревожных предчувствиях, постоянном волнении);
• нефиксированная (не имеет объективных причин для появления).

Проявление чрезмерной тревоги, ее постоянное присутствие — это главный симптом. Но, в зависимости от индивидуальных особенностей, организм способен давать и дополнительные как физиологические, так и психические реакции, что сопровождают, тревожное расстройство. Симптомы синдрома бывают двух категорий:

• Эмоциональные. Кроме тревоги также присутствует ощущение опасности, раздражительность и опустошенность. Каждое действие сопровождается ожиданием худшего исхода, также возникают проблемы с концентрацией внимания.
• Физиологические — обязательно сопровождают эмоциональное напряжение. Они проявляются в расстройстве желудка, частом посещении уборной, учащенном сердцебиении, отдышке. В результате постоянного напряжения также возникает бессонница.

Кто подвержен формированию и развитию устойчивого тревожного состояния?

Синдром, связанный с генерализованным тревожным расстройством не имеет однозначной причины возникновения. Но существуют факторы, которые сопутствуют формированию подобного состояния:

1. Генетическая предрасположенность. На основе генетических исследований было установлено, что при формировании ребенка у него может произойти однонуклеотидные замены в генах, которые впоследствии повлияют на выработку гормонов «счастья» (серотонина, дофамина).
2. Физиологические факторы (заболевания).
3. Психологические причины могут быть двух категорий. В первом случае, синдром становится результатом сложных жизненных обстоятельств, во время которых человек не получил помощи специалиста и не смог полностью их прожить. В результате он несет свое переживание в дальнейшую жизнь. Во втором случае, все зависит от личных особенностей. Так, люди с низкой стрессоустойчивостью, подверженные меланхолии и с пессимистическим отношением к жизни больше склоны к формированию тревожного расстройства.

Диагностика и лечение генерализованного тревожного расстройства

Лечение тревожных расстройств всегда зависит от предварительной диагностики. Исследование на наличие синдрома у человека проводится обязательно в двух направлениях: медицинском и психологическом. В первом случае обследование проводит врач. Он изучает медицинскую карту, прослеживает генерализованное тревожное расстройство, симптомы, лечение, что возможно проводились раньше и осуществляет осмотр. К сожалению установить наличие невротического расстройства с помощью анализов невозможно, поэтому далее исследование проводится на основе тестов и общения с психотерапевтом. Проведение тестовых методик позволяет убедиться, что состояние пациента зависит только от его психической деятельности и не является следствием физического заболевания. Поскольку существуют разные тревожные расстройства, симптомы они проявляют также разные. Именно по особенностях поведения врач определяет диагноз. Так, более часто встречаются:

1. Тревожно депрессивное расстройство. Симптомы его соответствуют как депрессивному, так и тревожному состояниям. В большинстве случаев они связанны между собой и нет критериев, чтобы определить преобладающее состояние. Так, апатия человека, что характерно депрессии, сопровождается постоянным страхом и напряженностью из-за ощущения небезопасности,которое прослеживается в тревожном синдроме. Каждое состояние способствует усугублению второго (депрессия — тревога). Для людей, что имеют тревожно депрессивное расстройство лечение должен проводить только психотерапевт или психиатр. Именно они способны выбрать подходящие методы.
2. Генерализованное тревожное расстройство. Симптомы этого синдрома более отчетливые. Главный признак ГРТ — ощущение постоянной тревоги, что не ослабевает и несвязанна с какими-либо прошлыми или будущими событиями. По этой причине при генерализованном тревожном расстройстве первоочередное задание психотерапевта это установление возможной причины, что вызвала синдром.

В зависимости от сложности ситуации и симптомов тревожное расстройство личности лечение требует максимально соответствующее категории синдрома. Так, если никаких физиологических предпосылок не обнаружено следует обращаться к психотерапевту с подобным опытом работы. В ином случае используются медикаменты. Таким образом,лечение тревожного расстройства может осуществляться в трёх направлениях:

• Медикаментозное. Для устранения тревоги и постоянного напряжения используются препараты, что имеют успокаивающий эффект. Они влияют на нервную систему, тем самым снимая чувство обостренной тревоги, а также устраняют физические проявления, например, напряжение мышц, тремор.
• Психотерапия. Если причина обостренной тревожности имеет психологические предпосылки, то психотерапия тревожных расстройств единственно верный метод лечения. С людьми, что страдают от ГРТ проводиться групповая терапия, где они могут поделиться своими переживаниями. Одним из работающий направлений также считается групп-анализ при котором участники могут увидеть социальные связи, что создают вокруг себя, проанализировать их и научится выстраивать здоровые отношения. Психоаналитическая терапия также имеет положительный эффект на тревожное расстройство. Лечение такого типа проводится индивидуально и помогает исправить искаженное мышление на реалистичное.

Так, рассматривая вопрос как вылечить тревожно-депрессивное расстройство каждый специалист оценивает его симптомы, глубину, категорию и предпосылки возникновения. Успешность лечения зависит от силы сформировавшегося синдрома и его этапа. Обратившись к психологу при первых проявлениях, расстройство можно устранить намного быстрее.

Профилактика развития тревожных расстройств: комментарии психолога

Как многие знают, любое заболевание намного легче предупредить, чем вылечить. Это правило особенно актуально для тревожного расстройства личности. Учитывая, что в большинстве случаев причиной этого синдрома становятся стрессы и постоянное напряжение, каждому следует уделить время для профилактики возникновения расстройства. Предлагаем несколько рекомендаций, что легко впишутся в график даже очень занятого человека, но помогут сохранить равновесие и здоровье:

1. Физическая активность. Любые нагрузки на организм приведя его в тонус и помогают избавиться от напряжения, даже психологического. Выделяйте хотя бы 15 минут каждый день для себя и уже неделю почувствуете разницу в своем состоянии.
2. Полное расслабление. Сегодня многие начали интересоваться йогой и медитацией. Эти техники помогают очистить голову от мыслей и снимают эмоциональное напряжение.
3. Обращаться за помощью. У каждого из нас бывают сложные ситуации, когда поддержка нужна больше всего. Именно в этот период не пренебрегайте помощью опытного психолога. Именно он поможет снять напряжения и увидеть ситуацию без эмоций.

Ваше здоровье и психологическое равновесие — это залог успеха в современном мире. Даже при насыщенном графике иногда нужно остановиться, чтобы передохнуть и набраться сил. Не забывайте об простых правилах профилактики и даже большой стрес не сможет “выбить вас из колеи”. Если же вы понимаете, что не можете быстро справиться с проблемой самостоятельно - можно рекомендовать вам обратиться за помощью к психологу-психотерапевту.