ЛИЛИИЯ

[B]Серотонин и адреналин[/B]

Серотонин и адреналин - это только два из около тридцати нейротрансмиттеров, сложных органических веществ, молекулы которых осуществляют взаимосвязь и взаимодействие клеток нервной ткани.

Серотонин контролирует эффективность работы других трансмиттеров, как бы стоит на страже и решает: пропускать или нет данный сигнал в мозг. В результате что получается: при дефиците серотонина этот контроль ослабевает и адреналовые реакции, проходя в мозг, включают механизмы тревоги и паники даже когда особого то и повода к этому нет, ведь страж, который выбирает приоритетность и целесообразность реагирования в дефиците. Начинаются постоянные адреналовые кризы (иначе говоря панические атаки или вегетативные кризы) по любому самому незначительному поводу, которые в развернутом виде со всеми прелестями реакции сердечно-сосудистой системы в виде тахикарий, аритмий, одышек пугают человека и вводят в замкнутый круг панических атак. Идет постепенное истощение адреналовых структур ( надпочечники вырабатывают норадреналин, который превращается в адреналин), снижается порог восприятия и этим картина еще больше усугубляется.


Одним из предположений почему возникает деперсонализация является существенно низкий уровень серотонина.

[COLOR=#000000][FONT=verdana]Серотонин образуется из аминокислоты триптофана[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=verdana]Триптофан входит в состав гамма-глобулинов, [/FONT][/COLOR][URL="http://click02.begun.ru/click.jsp?url=Og8EV6mhoKGYY67xlIKEVs7oRaOmBne4xEzMioW5kusc7HVNrXJi9ln-jRGQ1*l11d1ooqDxpuJByi1Dk7PggxkI3LREApqgRdVVPaT-lx1ntSGNDEH5-JG0t-Nou167nIFFJ8i6liRJldi1q1kqszJ7-zIprZ0XKO*WYkPgXvMV4nq806zC4IKzhaInOVxxPNyO-x0Ucb8Bei*zgTBqbq4lvcM2XLRWMMGruNgnzVYCVuVL6JEJPI5MmAmS4FUIo7TUEHGRWQbqwYcojL8Qoset4TxipGX7XPpiNpaIIFng2H2VAqSuVgfkRgsV15zM7GIgSdbI6bs10gcY683bO8-QbFvs4epaS3PqDTNfKBpSq5EnfwimR8aC1noNoV5uL-IPlf4nddC-tahh2xCGXjTpzkTRHgjcPOBRmHOV7RI09cFMU80ZN6xnHMo&eurl%5B%5D=Og8EV8XExcSFNFY3BIMlOX6JdRdh1wDj8foV8Sa40Ybi64Ay"]казеина[/URL][COLOR=#000000][FONT=verdana] и других белков.[/FONT][/COLOR]
[COLOR=red][FONT=verdana][FONT=arial black][B]Он содержится в грушах, финиках, инжире, бананах, практически во всех белковых продуктах животного происхождения, рисе и кукурузе.[/B][/FONT][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=verdana]Подобно спортсменам, аминокислоты соревнуются между собой, пытаясь быстрее других попасть в мозг. Попадая в мозг первый, триптофан активизирует уровни серотонина, вещества, улучшающего работу мозга. [/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=arial black][COLOR=red][B]Но съесть например финики нужно до обогащенных разным белком мяса или сыра.[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=verdana] Это позволяет триптофану попасть в мозг, прежде чем мозг будет наводнен другими аминокислотами.[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=verdana]Триптофан содержится в таких продуктах (мг на 100 гр.):[/FONT][/COLOR]
[B]- тыквенные семечки - 578
- семя кунжута - 358
- миндальный орех - 322
- грецкий орех - 290[/B]


[COLOR=#000000][FONT=verdana]По определенным причинам (гематоэнцефалический барьер) проникновение серотонина в мозг извне весьма осложнено. Чтобы его обойти,[/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=courier][COLOR=blue][B]перед употреблением триптофансодержащих продуктов рекомендуется сладкие фрукты, мед, или то, что содержит много глюкозы и фруктозы[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=verdana] (не путать с самым популярным у нас дисахаридом сахарозой). Глюкоза провоцирует выработку гормона инсулина в поджеледочной железе, который, в свою очередь, позволяет триптофану проникать в мозг в больших количествах, а там спокойно преобразовываться в серотонин. [/FONT][/COLOR][IMG]http://provsd.info/Smileys/smies/199.gif[/IMG]







[COLOR=#000000][FONT=verdana][/FONT][/COLOR]