RSS лента

ЛИЛИИЯ

Серотонин

Оценить эту запись
[B]Серотонин и адреналин[/B]

Серотонин и адреналин - это только два из около тридцати нейротрансмиттеров, сложных органических веществ, молекулы которых осуществляют взаимосвязь и взаимодействие клеток нервной ткани.

Серотонин контролирует эффективность работы других трансмиттеров, как бы стоит на страже и решает: пропускать или нет данный сигнал в мозг. В результате что получается: при дефиците серотонина этот контроль ослабевает и адреналовые реакции, проходя в мозг, включают механизмы тревоги и паники даже когда особого то и повода к этому нет, ведь страж, который выбирает приоритетность и целесообразность реагирования в дефиците. Начинаются постоянные адреналовые кризы (иначе говоря панические атаки или вегетативные кризы) по любому самому незначительному поводу, которые в развернутом виде со всеми прелестями реакции сердечно-сосудистой системы в виде тахикарий, аритмий, одышек пугают человека и вводят в замкнутый круг панических атак. Идет постепенное истощение адреналовых структур ( надпочечники вырабатывают норадреналин, который превращается в адреналин), снижается порог восприятия и этим картина еще больше усугубляется.


Одним из предположений почему возникает деперсонализация является существенно низкий уровень серотонина.

[COLOR=#000000][FONT=verdana]Серотонин образуется из аминокислоты триптофана[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=verdana]Триптофан входит в состав гамма-глобулинов, [/FONT][/COLOR][URL="http://click02.begun.ru/click.jsp?url=Og8EV6mhoKGYY67xlIKEVs7oRaOmBne4xEzMioW5kusc7HVNrXJi9ln-jRGQ1*l11d1ooqDxpuJByi1Dk7PggxkI3LREApqgRdVVPaT-lx1ntSGNDEH5-JG0t-Nou167nIFFJ8i6liRJldi1q1kqszJ7-zIprZ0XKO*WYkPgXvMV4nq806zC4IKzhaInOVxxPNyO-x0Ucb8Bei*zgTBqbq4lvcM2XLRWMMGruNgnzVYCVuVL6JEJPI5MmAmS4FUIo7TUEHGRWQbqwYcojL8Qoset4TxipGX7XPpiNpaIIFng2H2VAqSuVgfkRgsV15zM7GIgSdbI6bs10gcY683bO8-QbFvs4epaS3PqDTNfKBpSq5EnfwimR8aC1noNoV5uL-IPlf4nddC-tahh2xCGXjTpzkTRHgjcPOBRmHOV7RI09cFMU80ZN6xnHMo&eurl%5B%5D=Og8EV8XExcSFNFY3BIMlOX6JdRdh1wDj8foV8Sa40Ybi64Ay"]казеина[/URL][COLOR=#000000][FONT=verdana] и других белков.[/FONT][/COLOR]
[COLOR=red][FONT=verdana][FONT=arial black][B]Он содержится в грушах, финиках, инжире, бананах, практически во всех белковых продуктах животного происхождения, рисе и кукурузе.[/B][/FONT][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=verdana]Подобно спортсменам, аминокислоты соревнуются между собой, пытаясь быстрее других попасть в мозг. Попадая в мозг первый, триптофан активизирует уровни серотонина, вещества, улучшающего работу мозга. [/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=arial black][COLOR=red][B]Но съесть например финики нужно до обогащенных разным белком мяса или сыра.[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=verdana] Это позволяет триптофану попасть в мозг, прежде чем мозг будет наводнен другими аминокислотами.[/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=verdana]Триптофан содержится в таких продуктах (мг на 100 гр.):[/FONT][/COLOR]
[B]- тыквенные семечки - 578
- семя кунжута - 358
- миндальный орех - 322
- грецкий орех - 290[/B]


[COLOR=#000000][FONT=verdana]По определенным причинам (гематоэнцефалический барьер) проникновение серотонина в мозг извне весьма осложнено. Чтобы его обойти,[/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=courier][COLOR=blue][B]перед употреблением триптофансодержащих продуктов рекомендуется сладкие фрукты, мед, или то, что содержит много глюкозы и фруктозы[/B][/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#000000][FONT=verdana] (не путать с самым популярным у нас дисахаридом сахарозой). Глюкоза провоцирует выработку гормона инсулина в поджеледочной железе, который, в свою очередь, позволяет триптофану проникать в мозг в больших количествах, а там спокойно преобразовываться в серотонин. [/FONT][/COLOR][IMG]http://provsd.info/Smileys/smies/199.gif[/IMG]







[COLOR=#000000][FONT=verdana][/FONT][/COLOR]
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для kirill
    Спасибо,было интересо.я тоже подозреваю что у меня проблема с серотонином,но вот как связать ДП,серотонин и тревогу
  2. Аватар для ЛИЛИИЯ
    Ну а тут все написано. Недостаток серотонина увеличивает выработку адреналина, поэтому тревога. А постоянная тревога в свою очередь запускает деперсонализацию. Ну это проще говоря)
  3. Аватар для ЛИЛИИЯ
    А вот почему возникает недостаток серотонина это уже другой вопрос. Тут стоит рассмотреть подробно, что происходит в организме во время стрессовой ситуации. Резко повышается уровень адреналина, а уровень серотонина снижается. Постоянно находясь в стрессе, мы "вливаем" в свою кровь адреналин. А теперь ну ка подумайте сколько у вас стрессов? Мнительность, постоянные мысли о том, что кто-то подумает и скажет, боязнь показаться смешным и т.п. - все это стрессы для организма. Получается, что мы находимся в стрессовой ситуации очень и очень часто. Адреналин зашкаливает! Сильная тревога! Вот вам и путь к ДП
  4. Аватар для kirill
    Лилия,все что я писал про боязнь быть смешным и прочее,сильного стресса это не несло,это 100%,я об этом не думаю,просто это есть.но то что вы написали натолкнуло менятна очень интересные мысли.перед тем как все произошло я перестал употреблять вещество,дней 10 вот уровень серотонина и упал,плюс новая работа-недосып и все прочее.и на тебе ПА.и пошло поехало.я не знал что когда уровень серотонина понижается повышается адреналин.возможно если бы продолжел жить как жил не было бы никакой ДП.имхо
  5. Аватар для ЛИЛИИЯ
    Вполне возможно. Вам нужно успокоиться и начать вести здоровый образ жизни. Думаю все придет в норму у вас
    Рейтинг@Mail.ru