RSS лента

Окси

жалоба

Оценить эту запись
устала сегодня...работала-работала и пациенток много было и дома мыла полы и готовила ...только присела...уже знаю,что с усталостью приходит и подавленное настроение.

ещё дня два не хочется медитировать,не могу себя заставить...

закончила вчера вышивание-настроение было хорошее,а ночью проснулась в четыре и начала нервничать что не усну,старалась не думать об этом и уснула вскоре...вот опять на эту тему думала усну не усну...


нервирует "невозможность"-вот я хочу пойти по магазинам,а во время работы выскочить не выходит...а после работы ждет муж,сразу отпадают магазины...а дома дети-их нельзя оставить и не с кем...эти ограничения меня душат...мне 34 ,а я должна отпрашиваться...аааааа
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для я_Фая
    Читала, что 4 часа утра - "самое время", чтобы просыпаться при депрессии. А что мне далеко ходить, у меня тоже так (и долго, несколько лет) было. ттт - прошло, уф, счастье!

    Пишут, что проблемы с бессонницей бывают и другие: при засыпании. Но это ничего страшного, простое перевозбуждение: по магазинам переходила, в игру какую-нить переиграла, спортом перезанималась или на работе перенапряглась. При депрессии не так. Человек засыпает более-менее сносно, но вот под утро начинаются мучения. Вроде как, это даже признак депрессии.

    Читала и совет. Рекомендуют говорить себе: "А вот и не усну! Буду до утра глаза лупить. Как хорошо, все мысли передумаю. Специально не усну. И не хочу даже" - всякое такое.
    Или по-другому. Встать. И замерзнуть как следует. Потом в теплой кровати согреться.
  2. Аватар для Окси
    я тоже читала такое... ттт редко такое...
    я вообще любительница поспать и страдаю ,когда не сплю
    Рейтинг@Mail.ru