RSS лента

Хелли в жизни.

Тренировки.

Оценить эту запись
Всякие инструктора, в том числе - на фитнесе, говорят, что навыки уходят через месяц. Я давно не тренируюсь по рукопашному бою, но до сих пор выполняю нормативы. Я заменила всё пешей ходьбой. Напишу, каким тренировкам я отдала 4 года жизни.

Вообще, я тогда посещала 4 секции, расскажу о двух, которые вел спецназовец. Я к нему ходила в основную группу в академии, и в элитную. Вссё начиналось с построения и переклички, где мы стояли, держа руки за спиной в замке. Если кто-то нарушал дисциплину - говорил, или жевал жвачку, вся группа расходилась, и строилась снова. Потом был бег по залу. Потом - разминка, и силовые упражнения - работа с собственным весом, без тренажеров. Потом начинались приемы, каждый из которых заканчивался условной ликвидацией противника, в том числе - с оружием. Делали удары по воздуху, в том числе - с криком. Всё это перемежалось байками от Сан Саныча. Очень позитивный и изматывающий был опыт.

Комментарии

    Рейтинг@Mail.ru