RSS лента

Люси

Из темы "Что же происходит на форуме? давайте вместе подумаем и обсудим."

Оценить эту запись
Цитата Сообщение от Тигринка Посмотреть сообщение
Альбин, где то года полтора назад я тоже была вся такая правильная-правильная, жертва-жертва, виноватая, тихая несчастная (пачтишта)
И вот в какой то момент я разозлилась и сделала гадость. И люди, которые меня так жалели и поддерживали - отреагировали разочарованием и отвержением. Типа - "я в тебе разочарована." "я не думал что ты такая"
Я по привычке начала уходить в вину... а потом подумала: какого черта? Почему я должна быть удобной для всех? Почему я не имею права злиться, вредничать, ругаться, расстраиваться, плакать, а если и делать это - то с какого перепуга я должна вину то испытывать?
И я сказала - а мне ПОФИГ! Да, я такая - я могу быть и злая и расстроенная, и вредная и ругачая и глупая. Любая потому что я живая как и все. И если кого то не устраивает что я для них неудобная - в сад!
И мне стало так клево! Я такой радости и легкости наверно никогда в жизни не испытывала!

Теперь по поводу того как я себя веду в конфликтных ситуациях после того как я это приняла - что я могу злиться и раздражаться не только, когда от ярости сносит башню и пропадает полностью контроль.
Натыкаясь на что то, что меня раздражает, я задаю себе вопросы:
*что меня сейчас так вывело из себя? Эта ситуация? Этот человек?
*что я чувствую? Какие чувства во мне?
*что я хочу сделать? Как отреагировать?
*если этому причина - ситуация, то где и в какой ситуации я чувствовала подобное? Что это за ситуация, что я делала, чем она разрешилась?
*если это человек - что в нем меня так зацепляет? Что раздражает, и по честному - нет ли этого во мне самой? Что я хотела бы сделать с этим человеком?
Если я нахожу сходства с чем то из прошлого опыта - обкатываю, прочувствываю те ситуации, варианты другого выхода из нее.
и снова задаюсь вопросом - что я сейчас хочу с этим сделать?
Обычно пройдя весь цикл вопросов-ответов, реакция на раздражающего собеседника совсем другая получается. Более осмысленная, даже если и злость. А иногда от первого ощущения раздражения не остается и следа и я просто смеюсь над тем, что меня так разозлило.
Особенно если удастся обнаружить что пошел по старой ситуативной колее и реагируешь как когда то на кого то другого... или когда очень честно ответишь себе, что в собеседнике раздражают свои собственные, вытесненные и подавляемые черты, а вовсе не мифическая несправедливость.
Конечно если мне бьют по лицу - я бегу или даю сдачи, не задаваясь вопросами что я чувствую )))) Но если есть возможность вот как в виртуале - прежде чем отреагировать, я стараюсь включить эти вопросы себе и получить ответы, а потом уже действовать.

Обновлено 03.03.2012 в 12:42 Люси

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Тигринка
    Упс... это доска почета или позора? Чет я растерялась.
  2. Аватар для Elenka
    Тигринка,
    Типа "избранного" - значит понравилось.
  3. Аватар для Люси
    Правильно ЕленаК. Я бы даже назвала - МК от Тигринки. Без шуток. Попробую применить.
  4. Аватар для Люси
    Это чтобы не затерялась в теме, не знай на какой странице окажется эта Ваша запись. Попробую себе вопросы позадавать.
  5. Аватар для Тигринка
    А МК - это что за зверь?
    Чет вы меня все удивляете и озадачиваете...
  6. Аватар для Альбина
    МК - мастер-класс сокращённо;)
  7. Аватар для Люси
    Тигринка, вот сейчас я в таком состоянии я расстроена, раздражена, обижена, можно сказать мои чувства сейчас сродни горю.
    Попробовала позадавать себе вопросы. На первые три ответила быстро, а вот на четвертый
    Цитата Сообщение от Люси
    *если этому причина - ситуация, то где и в какой ситуации я чувствовала подобное? Что это за ситуация, что я делала, чем она разрешилась?
    заткнулась... Голова совершенно не работает, как вспомнить и найти ту ситуацию, которая случилась раньше?
    Рейтинг@Mail.ru