RSS лента

ЛИЛИИЯ

Пилатес

Оценить эту запись
:yes: Уже несколько лет занимаюсь пилатесом. Нравится. Всем советую. Пилатес полезен и с точки зрения психологии))
С чего у меня началось увлечение пилатесом? С того, что искала избавления от болей в спине. Ничего не помогало. Не обычная физкультура, не растирания и компрессы. Ходила я целыми днями, как будто таскала с собой мешок картошки за спиной. Особенно "напрягало" стоять в транспорте с сумками. Дома часто ложилась спиной на подушку, чтобы дать "передых" моему позвоночнику... Ну вот так я мучалась-мучалась, пока случайно не увидела в книжном магазине книжицу "Управление телом по методу Пилатеса" авторов: Линн Робинсон и Гордон Томсон. Купила я ее без особых надежд на то, что мне это поможет. Думала это какая-то очередная "моднявость" в фитнесе. Пришла домой и попробовала сделать несколько упражнений. Как не странно, моей спине стало чуть легче. С этого дня я стала почти ежедневно заниматься пилатесом дома. Через 5 месяцев я забыла о болях в спине:). Но у пилатеса помимо этого большого плюса, есть еще и масса других..

"Что же такое пилатес? [B]Пилатес[/B] или [B]методика Пилатеса[/B] – это методика физических упражнений, направленная на комплексное воздействие на все системы организма. Разработана была эта методика немцем [B]Джозефом Пилатесом[/B], в честь которого и была названа. В наше время пилатес – очень распространенная во всем мире система упражнений. Эта система позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, поэтому практически полностью исключается возможность травматизма при занятиях пилатесом. Свою систему упражнений Пилатес изначально применял для лечения разных видов травм, поскольку его упражнения очень бережно и эффективно укрепляют мышцы. И в наше время физиотерапевты [B]рекомендуют занятия пилатесом в реабилитационный период[/B] людям, перенесшим травмы позвоночника.
Также улучшается подвижность суставов и координация движений, кровообращение и дыхание. Человек, занимающийся пилатесом, движется легко, его осанка правильна и красива, он более уверен в себе"
Еще добавлю, что с пилатесом я почувствовала себя как будто на несколько см. выше и спокойнее. Вообщем я за пилатес руками и ногами!:thumb: Уверена, что пилатес хорош не только для тела, но и для души.

Только не подумайте, что это реклама)) Ни-ни. Просто нравится мне пилатес..
Метки: здоровье
Категории
Без категории

Комментарии

    Рейтинг@Mail.ru