Показано с 1 по 15 из 15
  1. #1
    Активный участник Аватар для Pavel
    Регистрация
    26.09.2012
    Сообщений
    8
    Поблагодарил(а)
    0
    Поблагодарили: 0 раз(а) (сообщений: 0)

    Восклицание Беспокойство и тревога за здорьве, приступы атаки. Тревога с детства!!!

    Здравствуйте, Петр Юрьевич!

    Сразу хочется выразить благодарность за этот сайт и возможность находить решения своих личностных проблем, с Вашей помощью.
    Спасибо Вам!

    Мне: 30 лет
    Женат.
    детей - нет.


    Тема моего обращения: " Длительные беспокойства и тревога" , которые я испытываю уже давно, острые ощущения начались еще в среднем возрасте в школьные годы, 7 -ой , 8-ой, 9-ый классы, насколько помню.
    Начались эти тревожные состояния с чувства без причинного беспокойства, волнения, учащение сердцебиения, учащения дыхания и т.д.

    - В этом возрасте часто терял сознания из-за недоедания, также Вегето-сосудистую дистонию ставили.

    - В Институтские годы - Состояния беспокойства также проявлялись, тревога, боязнь за здорьве, боязнь потери сознания и контроля.
    Хотя сознание не терял уже.

    - Сейчас, и возрастом с 26 и далее, периодически бывают обострения тревог, на сегодняшний день общее текущее состояние беспокойства и тревоги. начались ночные просыпания с чувством нехватки воздуха, говорят Панические атаки.


    Более подробно распишу далее.

    Это результаты тестов вашего сайта на сегодня:
    Тест BTI - 15 баллов - Легкая депрессия(субдепрессия)
    Тест Панических атак - не может быть диагностировано
    Тест BMI - 30,6 - легкое ожирение первой степени
    Тест Личностно-типологического опросника:
    Результаты по шкалам:
    Искренность: 1
    Аггравация: 5
    Экстраверсия: 5
    Спонтанность: 4
    Агрессивность: 7
    Ригидность: 9
    Интроверсия: 5
    Сензитивность: 4
    Тревожность: 9
    Лабильность: 6


    Далее по состоянию и истории с рождения:

    1. Родился 7 месячным.
    2. Детство было беспокойное, был очень активным. В 6 лет переболел гриппом. В силу своей активности, обстоятельств дома(работа родителей), простуду перенес на ногах. Дало осложнение на сердце. Определили очаговый Миакордит.
    3. В промежутке до 6 лет - как то испугался сильно ночью проснулся, отец напугал задел меня во сне сильно. Стех пор до 6 - 7 лет, чсто ночью просыпался в истерике, что-то снилось и просыпался кричал, - заливали Валерьянкой Пустырником.
    4. Очень привязан был к Матери, когда меня пытались оставить с Бабушкой, доходило до истерики, опять Пустырник и т.д.
    5. До 13 лет стоял на учете по миакордиту (лежал в больницах)- потом прошло.
    6. В 13 -14 лет - простыл посидел на холодном - Заполучил - Хронический Гломированный Пиелонефрит (лежал в больницах). Были стадии обострения - белок в моче, утомляемость, рези и т.д.
    7. Обстановка в семье была всегда очень нервной - Отец постоянно скандалил, бил Мать, мы с братом всегда очень переживали - защищали Мать и т.д. Уходили из дому, потом возвращались, отец просил прощения. Потом опять скандалы.
    8. На фоне Миокордита и Пиелонефрита - поставили диагноз - Вегетососудистоя дистония.
    9. В перемешку с болячками и плохим питанием, в среднем школьном возрасте, бывало - терял сознание. Долго не мог стоят - утомлялся и потеря сознания. Также терял сознание, когда брали кровь из вены.
    10. В это же возрасте опять же таки не помню четко, начались первые приступы без причинного Беспокойства и Тревоги.
    Страх потери сознания и проблем со здоровьем. Думаю что страх проблем здоровья привился из за того что много болячек с детства заработал и часто в больницах лежал, насмотрелся больных, как умирают в больнице, и т.д.
    11. В среднем школьном возрасте первый раз с проявлением страха - Попробовал вроде Пирацетам, в перемешку с Валерьянкой и Пустырником, Беспокойства отпустило, вроде стал счастливее. Всегда старался заниматься спортом, легкой атлетикой, плаванием. Спорт меня укреплял.
    12. 10-11 классов, опять обострение - дома обстановка была очень нервной.
    13. На первом курсе института - зимой -Заболела бабушка - впала в кому. Через месяц - умерла. Весь этот период комы Я с Матерью находился с бабушкой, учился в институте, бегал за лекарствами, помогал, по готовке, уборке и т.д. Потом Бабушка умерла, опять подготовки , похороны, Опять многие вещи приходилось держать на себе, что сильно травмировало меня, я стал сильно переживать по поводу здоровья, страх болезни, страх смерти.
    Опять обострились приступы беспокойства и тревоги, боялся идти в институт, думал буду идти и сознание потеряю умру и т.д.
    Начал бегать по утрам, делать зарядку. активно заниматься спортом и т.д. Спорт меня вытащил из этого состояния. На ночь Валерьянка, пустырник - и как то отпустило.
    14. Дома обстановка продолжала быть нервной, отец жил своей жизнью, потом ушел к другой. С детства Мать всегда заботилась о нас, кормила, одевала обувала. Отец не хотел зарабатывать и помогать. Все было на плечах Матери.
    15 На 3 ем курсе института, Состояние беспокойства и тревоги - очень сильно стали себя проявлять. Поводом к этим приступам, было нервное напряжение от взаимоотношений с моим другом. Друг был очень сложной личностью, у него погибли родители. И он во мне видел единственного близкого человека. Тем самым постоянно требовал от меня повышенного внимания. Это меня очень сильно напрягало. Я не мог от него отвязаться. Он устраивал постоянные сцены ревности к моим друзьям и подругам и т.д. В общем меня эта дружба просто довела до нервного срыва и т.д.
    Пришлось обратится первый раз к психологу: Назначили - Пирацетам, и Глицин полируя это Валерьянкой и Пустырником.
    Эффекта было мало, общение с доктором не очень помогало, и эффект нервного напряжения был очень ярко выражен, и беспокойство, что быстро все не проходит, приводило меня в еще большее беспокойство. Я вообще очень - Мнительный всегда был. Или Мнительность у меня привита, уже не понимаю.
    Пришлось обратится к другому доктору: контакт и эфект был лучше, назначили - Сонопакс, также Пирацетам и Глицин.
    В периоды лечения и обострения, когда я боялся выходить на улицу, приезжал этот доктор и мы беседовали. Мы с дружились. Я вообще творческий человек - учился в художке. Мне много интересно. моя многогранность часто рождает во мне противоречия, а может мое состояние нервов и психики, рождает во мне противоречия не знаю.
    В период восстановления, были проблемы со Сном - не мог уснуть, посещали навящивые мысли, проговаривал постоянно что то просебя. и т.д. Потом стло вроде легче.
    Я занимался спортом - Спорт давал мне уверенность, и укрепление.
    16. Далее в период 4 - 5 курса, мого было напряжения по учебе, плюс нервы дома от отца, плюс спрт, и т.д. Я хотел спеть все и везде. Тем самым себя истощал нагрузками. проявлялись приступы Агрессии. Скандалил с отцом, ломал стулья, двери. Почти дрался с ним.
    17. На 4 ом курсе, после долгих переживаний от смерти ббушки, и долгих болезней через парализованное состояние - умер дед.
    Опять тема смерти - помощь подготовка, опять мыслями в тематике смерти, болезней и т.д.
    18. 5 курс - тец ушел из семьи,стало спокойней, я занимался упорно учебой, спортом, подрабатывал. И как то вроде состояние было лучше. Институт закончил с красным дипломом. Параллельно отучился на техника по ремонту автомобилей - с красным дипломом.
    19 далее началась рабочая карьера
    За период работы - поменял 3 места, обстановка дома спокойная, отец с нами давно не живет.
    Я полностью концентрировался на работе и развитии.
    За этот период Приступы беспокойства проявлялись периодами, иногда сильнее иногда слабее.
    Бывало боялся ездить в транспорте, метро - боялся потери сознания, трудно дышать, сухость во рту, головокружение. Хотя ни разу сознание не потерял.
    Вроде научился терпеть когда берут кровь из вены. Сейчас правда профессиональней это делают но я стараюсь делать это лежа.
    20. В общем с 24 лет до 30 лет состояние беспокойства - перетикало из обсотрения в ремиссию. Полировалось все это Пирацетамом и глицином, валокордином, Пустырником и Валерьянкой.
    21. На сегодняшний день, буквально пол года назад было сильное обострение, - Появилась экстрасистолия, стала усиливаться. Обследовался - по сердцу проблем - нет!!!
    А по психике - есть. Кардиолог назначал Грандаксин, Афобазол, - немного помогало, потом опять обострялось.
    Ночью стал просыпаться с приступами удущья, нехватки воздуха.
    Попал к одному психотерапевту- определили - Астено-невротический синдром, с приступами панических атак, Вегетососудистоя дистония

    Назначил:
    1) Паксил
    2) Эглонил
    3) Фенозепам
    Так же сказал нужно ходить к нему в течении 5 лет по 8 посещений в месяц , для психокоррекции.

    Что хочу сказать:

    Препараты пить - НЕ СТАЛ!!! Пробовал Эглонил - состояние было ужасное. препараты не пил.
    Пил на ночь только 1/4 фенозепама.
    Ходить 8 раза в месяц - 5 лет - на это просто нет денег!!!

    Я решил сходить к другому психологу:

    Назначил:

    1) Фенибут 1т - 3 раза
    2) Фенозепам 1/2 на ночь и утром.

    Эффект был прекрасным, настроение улучшилось - стал лучше спать, работоспособнось мозга стала лучше.
    Полного счастья конечно - нет, но эффект был на лицо.
    К доктору приезжал в случае крайней необходимости пообщаться.
    Потом как потом определилось от фенибута стал обратный эффект - стал бодоражить, перестал его пить
    Фенозепам, пить продолжал - сон был супер.

    Потом перестал фенозепам пить.

    Немного пью глицин - для полировки.

    Уже нескоько месяцев не работаю - поиски работы не очень успешные, это меня и мою жену сильно напрягает, фанансовая нестабильность и т.д.

    По этому поводу у нас бывают склоки, я сам себя извожу тем , что не могу никак устроиться и т.д.

    Опять стали проявляться приступы!
    Тяжело ездить в транспорте, метро - тревога за здоровье, боязнь потерять сознание. Общее недомогание, утомляемость.
    Анализы сдавал - все в норме. МРТ головы - в норме. УЗД сосудов - по левой стороне - плохой отток, но говорят в этом нет особой причины, пил как то эскузан, галидор - для сосудов.

    В общем сейчас ничего не пью - Только глицин, и иногда фенозепам.
    Состояние тревожное, плохо сплю.Навящивые мысли, проговариваю про себя все что читаю на улице.
    В метро, транспорте беспокойно ездить. И т.д.

    Петр Юрьевич подскажите, какое ваше видение моего состояния и ситуации?
    Стоит ли сейчас опять попить Фенибут?
    Может что-то другое?
    Как вообще избавиться от этого всего, как получать радость жизни, не бояться, избавиться от мыслей страха за здороьве, и болезни?
    В средствах по посещению докторов и платных консультаций и лечения я временно ограничен - в силу финансовой нестабильности из-за отсутствия работы.

    Буду очень благодарен за ваши комментарии по моему случаю

    Жду ответа от вас, заранее Спасибо!

  2. #2
    Специалист Постоянный участник Аватар для psy-therapist
    Регистрация
    22.11.2009
    Адрес
    г. Москва
    Сообщений
    5,470
    Поблагодарил(а)
    2,811
    Поблагодарили: 1,312 раз(а) (сообщений: 1,111)
    Записей в дневнике
    92
    Добрый день, Павел!

    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    также Вегето-сосудистую дистонию ставили.
    Похоже что вы были тревожным ребёнком с самого детства, и "повышенная тревожность" - это по сути черта вашего характера, с которой вы "научились сживаться" - до тех пор, пока тревога не начинает "зашкаливать".
    Но "менять"-то - нужно как раз характер (тревожность), а не "корректировать что-то в состоянии обострения".

    И здесь безусловно прав тот специалист, который говорил вам о необходимости длительной работы в формате "лечения разговором" - очной психотерапии.

    Ведь:
    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    что-то снилось и просыпался кричал, - заливали Валерьянкой Пустырником.
    Интересно, получается, что вместо того, чтобы "успокоить и поддержать вас" - проблему "заливали"? И это - вместо столь необходимых для ребёнка слов поддержки и понимания.

    Собственно говоря - длительная психотерапия могла бы вам в этом помочь.

    Ведь раз за разом, когда вы оказываетесь в той или иной степени "стрессовой" ситуации - вам приходится нелегко и это "выбивает вас из нормальной жизни". Но в любом случае ответ на вопрос "страдать или лечить" - можете дать только вы сам.

    Многие из тех "лекарств", которые вы пьёте - недостаточно проверенные и эффективные, и не применяются для лечения на западе. Если говорить о вашей ситуации - то либо это должна быть достаточно интенсивная психотерапия с квалифицированным психологом/психотерапевтом, либо если говорить о медикаментозном лечении - то речь скорее всего должна идти о достаточно длительном употреблении антидепрессанта, возможно с подключением нейролептика. Но по поводу конкретных лекарств и доз может подсказать только врач-психиатр на очном приёме.

    Поэтому назначение врача, выписавшего вам паксил и эглонил выглядят наиболее адекватными, но правда вот его рекомендация про "обязательное посещение его в течении 5 лет" - выглядит странно. Если возможности обратиться к частному специалисту нет - вы можете обратиться за помощью в рамках ОМС в государственные учреждения здравоохранения.

    Пётр Юрьевич Лизяев

  3. #3
    Активный участник Аватар для Pavel
    Регистрация
    26.09.2012
    Сообщений
    8
    Поблагодарил(а)
    0
    Поблагодарили: 0 раз(а) (сообщений: 0)
    Здравствуйте, Петр Юрьевич!
    Спасибо за ответ!
    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    Ведь:
    Интересно, получается, что вместо того, чтобы "успокоить и поддержать вас" - проблему "заливали"? И это - вместо столь необходимых для ребёнка слов поддержки и понимания.
    Да я только сейчас это стал понимать, что причину и корень всех этих следствий, толком не выясняли и не вытаскивали.
    Да и к врачам данной специализации Мать не водила. Один раз тогда в детстве, водила к невропатологу. Так там серьезно не отнеслись, даже дали понять, типа что вы хотите чтоб у вашего ребенка " ермо " было на всю жизнь. Вот такое вот отношение. В поликлиниках всем было наплевать. А Мать в силу недостаточного опыта не знала что делать правильно.


    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    это должна быть достаточно интенсивная психотерапия с квалифицированным психологом/психотерапевтом
    Да где же его такого найти?)

    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    либо если говорить о медикаментозном лечении - то речь скорее всего должна идти о достаточно длительном употреблении антидепрессанта, возможно с подключением нейролептика. Но по поводу конкретных лекарств и доз может подсказать только врач-психиатр на очном приёме.
    Да и если найдется специалист, то конечно он мне грамотно подберет терапию.

    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    Поэтому назначение врача, выписавшего вам паксил и эглонил выглядят наиболее адекватными,
    Вот как точно понять, где правда, а где ошибка?
    Когда я начал принимать Эглонил, (я тогда ложился на обследование по сердцу), то ощущения были не очень приятны - Тревожность повысилась, Симптомы беспокойства усилились. Я побоялся дальше придерживаться этой терапии.

    Когда я попал к другому врачу, этот врач знает предыдущего, тот предыдущий учился у этого. И этот врач, сказал хм? а зачем он назначил эти препараты? Нет вам не нужны они пока.

    Вот я и в замешательстве полном, что пить, что не пить?

    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    Если возможности обратиться к частному специалисту нет - вы можете обратиться за помощью в рамках ОМС в государственные учреждения здравоохранения.
    Понимаете, Уважаемый Петр Юрьевич, дело в том, что я имею некоторый опыт общения с поликлиниками именно по ОМС.
    Решая даже малые вопросы недомогания в плане здоровья. Специалисты ОМС-ых поликлиник, так небрежно относятся при решении проблем пациента, что я с ужасом могу представить как будут дела обстоять при решении проблем психики, обращаясь к доктору данной специализации за помощью.

    Деньги сейчас решают все!!!

    Я же понимаю все.

    Скажите пожалуйста вот если начну пить Эглонил, Поксил, Фенозепам, как было назначено ранее.
    Какой в моем случае может быть побочный эффект, если вдруг данная терапия мне не подходит?
    Устает психика и тело от переживаний и тревог, не хочется сильным побочным эффектом, заработать себе новый комплекс, и противоречия например на прием препаратов, и бояться вообще всего. Или может вы уверены, что данная терапия верна?.
    Помогите мне понять физику действия данных препаратов, что от них ожидать?

    Может я много хочу. Помогите разобраться?

  4. #4
    Специалист Постоянный участник Аватар для psy-therapist
    Регистрация
    22.11.2009
    Адрес
    г. Москва
    Сообщений
    5,470
    Поблагодарил(а)
    2,811
    Поблагодарили: 1,312 раз(а) (сообщений: 1,111)
    Записей в дневнике
    92
    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    Да я только сейчас это стал понимать, что причину и корень всех этих следствий, толком не выясняли и не вытаскивали.
    Да и к врачам данной специализации Мать не водила. Один раз тогда в детстве, водила к невропатологу. Так там серьезно не отнеслись, даже дали понять, типа что вы хотите чтоб у вашего ребенка " ермо " было на всю жизнь. Вот такое вот отношение. В поликлиниках всем было наплевать. А Мать в силу недостаточного опыта не знала что делать правильно.
    Ну что же - раньше, когда вы были маленьким мальчиком - мама несла за вас ответственность.
    Но теперь вы - молодой мужчина, самостоятельный человек - и теперь у вас есть возможность - "работать над своим внутренним миром, разбираться с его обустройством". И теперь уже "вы можете самого себя, своего "внутреннего ребёнка" - отвести за руку на приём к специалисту-психологу", чтобы со всем этим разбираться.

    Как правило при желании специалиста найти можно, не всегда это получается с первого раза - но тем не менее варианты всегда есть. "Было бы желание", мотивация - для изменений.

    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    Вот как точно понять, где правда, а где ошибка?
    Когда я начал принимать Эглонил, (я тогда ложился на обследование по сердцу), то ощущения были не очень приятны - Тревожность повысилась, Симптомы беспокойства усилились. Я побоялся дальше придерживаться этой терапии.
    Можно только в процессе лечения, которое - если говорить о медикаментозном лечении - должно осуществляться под контролем врача-психиатра, назначившего препараты. В принципе в начале приёма могут возникать побочные эффекты.

    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    Скажите пожалуйста вот если начну пить Эглонил, Поксил, Фенозепам, как было назначено ранее.
    Какой в моем случае может быть побочный эффект, если вдруг данная терапия мне не подходит?
    Феназепам - как раз для того, чтобы несколько "сгладить" побочные эффекты, которые могут появляться в течении первого времени вплоть до месяца. Если через месяц приёма - всё равно плохо - то тогда нужно менять препараты. Как правило стратегия такая.


    Пётр Юрьевич Лизяев

  5. #5
    Активный участник Аватар для Pavel
    Регистрация
    26.09.2012
    Сообщений
    8
    Поблагодарил(а)
    0
    Поблагодарили: 0 раз(а) (сообщений: 0)
    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    Но теперь вы - молодой мужчина, самостоятельный человек - и теперь у вас есть возможность - "работать над своим внутренним миром, разбираться с его обустройством". И теперь уже "вы можете самого себя, своего "внутреннего ребёнка" - отвести за руку на приём к специалисту-психологу", чтобы со всем этим разбираться.
    Да вы правы!

    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    Как правило при желании специалиста найти можно, не всегда это получается с первого раза - но тем не менее варианты всегда есть. "Было бы желание", мотивация - для изменений.
    Да про Мотивацию - согласен! Абсолютно!

    Вот нет уверенности что по ОМС - получится найти специалиста, все же для качественного подхода, нужна материальная подпитка врача.

    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    Можно только в процессе лечения, которое - если говорить о медикаментозном лечении - должно осуществляться под контролем врача-психиатра, назначившего препараты. В принципе в начале приёма могут возникать побочные эффекты.

    Феназепам - как раз для того, чтобы несколько "сгладить" побочные эффекты, которые могут появляться в течении первого времени вплоть до месяца. Если через месяц приёма - всё равно плохо - то тогда нужно менять препараты. Как правило стратегия такая.
    Понимаю! Опять же пока что все упирается в поиск специалиста!


    Для себя выявил, хорошее средство для помощи себе: это деятельность и цель в этой деятельности, обладать уверенностью, в нужности себя в той деятельности, что занимаешься. И что деятельность приносит плоды и результат и реализацию себя как личности.

    На сегодняшний день, я на распутье!!!

    В силу я так думаю временных проблем с работой, испытываю так же затруднения в поиске своего места на рынке труда.
    То что близко по духу моей личности(достаточно творческой), то не всегда имеются свободные позиции на рынке.

    К этому подмешивается, внутренний конфликт, недостатка материальных средств, что толкает бросаться на любые свободные позиции, даже если работа не по профилю, не по статусу, образования и развития.

    Этот конфликт - логики(иметь заработок) и тяги личности к своей деятельности - привносит много переживаний и напрасных тревог и растраты нервов.

    Я был бы вам признателен, если бы вы немного прокомментировали по этому поводу, свое профессиональное видение!

    Заранее спасибо!

  6. #6
    Специалист Постоянный участник Аватар для psy-therapist
    Регистрация
    22.11.2009
    Адрес
    г. Москва
    Сообщений
    5,470
    Поблагодарил(а)
    2,811
    Поблагодарили: 1,312 раз(а) (сообщений: 1,111)
    Записей в дневнике
    92
    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    Вот нет уверенности что по ОМС - получится найти специалиста, все же для качественного подхода, нужна материальная подпитка врача.
    Разные бывают ситуации, иногда достаточно квалифицированный специалист может работать в какой-нибудь "программе", в рамках которой можно получить бесплатную помощь.
    Так что - "было бы желание".
    В конце концов - если есть желание разбираться с внутренними психологическими проблемами - этим можно заняться и здесь, на этом сайте - как в рамках общения с другими участниками в открытых разделах, так и в рамках например участия в виртуальной группе. Но это - "вопрос мотивации", вопрос готовности некоторое время, некоторую часть жизни потратить на то, чтобы попробовать научиться разбираться в себе и в других людях.

    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    Для себя выявил, хорошее средство для помощи себе: это деятельность и цель в этой деятельности, обладать уверенностью, в нужности себя в той деятельности, что занимаешься. И что деятельность приносит плоды и результат и реализацию себя как личности.
    А какая именно "деятельность" для вас наиболее приятная/интересная/важная?

    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    В силу я так думаю временных проблем с работой, испытываю так же затруднения в поиске своего места на рынке труда.
    То что близко по духу моей личности(достаточно творческой), то не всегда имеются свободные позиции на рынке.

    К этому подмешивается, внутренний конфликт, недостатка материальных средств, что толкает бросаться на любые свободные позиции, даже если работа не по профилю, не по статусу, образования и развития.
    Это нормально. В конце концов можно рассматривать вопрос поиска работы - как чего-то "временного", что позволит вам осмотреться и подобрать то, чем бы действительно хотелось бы и было бы приятно заниматься.

    В конце концов - "почему бы не озадачиться поиском минимальной работы, которая могла бы позволить жить и оплачивать психотерапию, в рамках которой можно было бы уже разбираться с "истинными целями и потребностями"?

    Что вы по этому поводу думаете?

    Пётр Юрьевич Лизяев

  7. #7
    Активный участник Аватар для Pavel
    Регистрация
    26.09.2012
    Сообщений
    8
    Поблагодарил(а)
    0
    Поблагодарили: 0 раз(а) (сообщений: 0)
    Перед ответом на сообщение:
    Хочу еще раз выразить, благодарность и восхищение Вашей деятельностью и Вашей помощью здесь на этом сайте.
    Выразить благодарность за Вашу возможность и желание помогать людям и разбираться в их сложных психологических ситуациях.
    Спасибо за возможность выражать здесь свои переживания, и возможность решать вместе с Вами затруднительные вопросы, связанные с познанием себя и своих проблем психики. Спасибо Вам, крепкого Вам здоровья, сил, терпения, успехов в деятельности, счастья и благополучия в семье.

    Теперь по теме:

    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    Разные бывают ситуации, иногда достаточно квалифицированный специалист может работать в какой-нибудь "программе", в рамках которой можно получить бесплатную помощь.
    Так что - "было бы желание".
    В конце концов - если есть желание разбираться с внутренними психологическими проблемами - этим можно заняться и здесь, на этом сайте - как в рамках общения с другими участниками в открытых разделах, так и в рамках, например участия в виртуальной группе. Но это - "вопрос мотивации", вопрос готовности некоторое время, некоторую часть жизни потратить на то, чтобы попробовать научиться разбираться в себе и в других людях.
    Да я понимаю, о чем вы говорите! Буду прилагать усилия к поиску.
    Понимаю о той работе и приверженности к желанию познать себя здесь вместе. Да это большая работа, я думаю, на первых порах я буду делать все возможное, чтобы общаясь и изучая ситуации жизни и психики других участников, пробовать решить свои противоречия. Конечно же, без Вашего наблюдения здесь и помощи в правильном направлении пути, мне не обойтись.



    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    А какая именно "деятельность" для вас наиболее приятная/интересная/важная?
    По поводу деятельности, да вопрос понятен. Попробую объяснить:

    Возьмем, к примеру, завод-предприятие.
    1. На этом заводе имеется 100 гидравлических пресса, которые напрессовывают изделия из металлических листов.
    Каждый пресс, может в сутки отпрессовать = 1000 деталей.
    Т.е. 100 прессов, в сутки отпрессуют = 100.000 деталей.
    2. Руководство завода, начальнику участка ставят План/в день делать = 100.000 деталей.
    Как мы понимаем План, можно выполнить при идеале, что все 100 прессов работают бесперебойно и без поломок.
    3. По факту в день из выполненных деталей на 100.000 штук, получается 10.000 штук - брака.
    Это заставляет начальника, тратить еще 10.000 заготовок, и время, и ускорять процесс, и тратить силы и нервы на выполнение плана в 100.000 деталей без брака.
    4. Есть причина брака: на 90.000-ом изделии, т.е на 9.000-ом изделии каждого пресса, у прессов начинают течь уплотнители гидр-масленых шлангов.
    Что вызывает падение давления пресса и некачественную прессовку заготовки. Это выясняется и производится замена уплотнителя и далее, продолжаем работать. Но потерялось время и темп.
    5. Данная причина - А) течь уплотнителя - это следствие.
    Имеется коренная причина - почему текут шланги?
    Выясняем:
    а) шланг течет - почему? - потому что = порвался уплотнитель.
    б) порвался уплотнитель - почему? - потому что = уплотнитель сделан из некачественного материала.
    в) уплотнитель из некачественного материала - почему? - потому что = некачественные уплотнители дешевые
    г) купили дешевые уплотнители - почему? - потому что = финансовый директор, по бюджетной ставке на год, дал денег, которых хватило на закупку дешевых некачественных уплотнителей.
    д) маленький бюджетный фонд на ремонт - почему? - потому что = начальник цеха, своевременно не составил служебную записку руководству завода на имеющуюся проблему, и не предоставил анализ и решение данной проблемы в корне. Это позволило бы руководству заложить в бюджет покупку дорогих качественных колец.

    Коренная причина невыполнения плана - нерасторопность и недальновидность Начальника цеха.

    Причина могла быть гипотетически и другой - скупость руководства завода и т.д.

    Вопрос не в этом!

    Вопрос в том, что при каждой проблеме, интересно выявлять глубинные коренные причины возникшей ситуации, и делать все возможное, что бы решать проблему полностью.

    Вот данный процесс анализа, исследований, улучшений процессов - вот такого рода деятельность мне интересна, в любой сфере.

    В течение долгого времени, я работал в сфере, в которой, было очень много проблем, и было очень много коренных причин проблем. Но руководство не замечало и не хотело слышать эти проблемы и не имело особого желания решать сложившиеся ситуации.
    Но выполнение Плана руководство требовало, прикладывая непомерные усилия, жертвуя качеством, жертвуя здоровьем, и т.д.

    Следовательно, без думное выполнение эфемерного понятия как План, Установка, Границы действий, без улучшений и оснащения инструментальными средствами и ресурсами - для меня на данном этапе жизни уже не интересно.

    Та работа, которая сейчас представлена на рынке труда - это именно выполнение ПЛАНА, без УЛУЧШЕНИЯ процессов, и без РАЗБОРА КОРЕННЫХ ПРИЧИН проблем.

    И что самое интересное, для успешного выполнения все таки задач высшего менеджмента, в таких условиях оснащения, требуется огромная затрата либо физических либо психоэмоциональных сил, которые травмируют здоровье. И при этом данная работа плюс ко всему, еще и ненадлежащим образом оплачивается.

    Вот такой вот внутренний конфликт и противоречие одолевает меня последнее время.

    И кстати причина моего ухода с последнего места долговременной работы, заключается именно повышенных психоэмоциональных и физических нагрузках, неуверенность в каждом новом дне, и страх провала дня из-за неуправляемых обстоятельств процесса, что влечет за собой потерю в заработанных средствах.
    Т.е. нагрузка - огромная, управление - заработком отсутствует.

    Я так работал несколько лет - держал себя в постоянном напряжении и готовности - что позволяло мне как-то управлять и тянуться к достойному заработку. Приходилось делать уловки, использовать манипуляции, напор, и т.д. Данная форма деятельности - истощило мои силы.

    Сейчас при поиске нового места работы, я постоянно анализирую работодателя, выявляю подвохи и обман.

    Возвращаться к прежней деятельности - не хочу, да и здоровье не позволяет.

    Попытки занять выше должность, не получается - нет качественных предложений. А те предложения что есть - заключают в себе опять сумбур и большую нагрузку за малую мотивацию по оплате.


    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    Это нормально. В конце концов, можно рассматривать вопрос поиска работы - как чего-то "временного", что позволит вам осмотреться и подобрать то, чем бы действительно хотелось бы и было бы приятно заниматься.

    В конце концов - "почему бы не озадачиться поиском минимальной работы, которая могла бы позволить жить и оплачивать психотерапию, в рамках которой можно было бы уже разбираться с "истинными целями и потребностями"?

    Что вы по этому поводу думаете?

    Пётр Юрьевич Лизяев
    Из ситуации, которую расписал выше - это причинно-следственная связь проблем, которые препятствуют заниматься интересным для себя делом.

    По поводу временных решений в работе.

    Тоже не все гладко:

    а). Имею, опыт в определенной сфере деятельности.
    б). Опыт заканчивается работой в качестве выполнения функций руководителя.
    в). При поиске временной работы, минимальной - происходят частые отказы (несоответствие виду деятельности или неуверенность работодателя брать на низкую должность специалиста с опытом, и тем более в сфере руководства). Также те временные предложения, которые все же проходят, имеют свои нюансы, а именно - работодатель находится на расстоянии, преодоление которого требует, больших временных затрат - до 2 часов в один конец.
    Учитывая 5 дневную неделю. Это 9+4 час = 13 часов из жизни. Этот изнуряющий график (плюс не все гладко при проезде в транспорте - это предполагает 3 - 4 вида транспорта - постоянные пробки, давка и толпы народов утром и вечером - учитывая мои панические атаки и беспокойство - это очень тяжко мне сейчас - проверял, пробовал справляться - в один конец добираюсь весь мокрый и выбитый из сил) за временную низкооплачиваемую работу, просто не рентабелен. Времени на семью и поиск своей деятельности, на это не будет хватать просто сил и времени.
    г). Следовательно, мои поиски продолжаются уже несколько месяцев.


    Это мое видение данной ситуации!
    Для меня это сейчас запутанная ситуация!

    Я бы очень хотел разобраться и найти выход для себя в сложившейся ситуации.

    Учитывая мой рассказ по сфере трудовой деятельности, могли бы Вы Петр Юрьевич, дать свои комментарии? Помочь найти верное решение?

    Заранее благодарен, жду ответа от вас!

  8. #8
    Специалист Постоянный участник Аватар для psy-therapist
    Регистрация
    22.11.2009
    Адрес
    г. Москва
    Сообщений
    5,470
    Поблагодарил(а)
    2,811
    Поблагодарили: 1,312 раз(а) (сообщений: 1,111)
    Записей в дневнике
    92
    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    Да это большая работа, я думаю, на первых порах я буду делать все возможное, чтобы общаясь и изучая ситуации жизни и психики других участников, пробовать решить свои противоречия. Конечно же, без Вашего наблюдения здесь и помощи в правильном направлении пути, мне не обойтись.
    Это не столько вопрос "моей помощи", сколько вопрос вашего внутреннего желания говорить о проблемных ситуациях (своих - и других людей) - и таким образом учиться в них разбираться.

    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    Вопрос в том, что при каждой проблеме, интересно выявлять глубинные коренные причины возникшей ситуации, и делать все возможное, что бы решать проблему полностью.

    Вот данный процесс анализа, исследований, улучшений процессов - вот такого рода деятельность мне интересна, в любой сфере.
    Ну что же - вы можете использовать ваши замечательные аналитические способности для "исследования собственного внутреннего мира" - пытаясь более тонко и чутко понимать себя, свои собственные переживания - и других людей.

    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    Я так работал несколько лет - держал себя в постоянном напряжении и готовности - что позволяло мне как-то управлять и тянуться к достойному заработку. Приходилось делать уловки, использовать манипуляции, напор, и т.д. Данная форма деятельности - истощило мои силы.
    Тяжело жить в условиях постоянного стресса... рано или поздно велика вероятность "сломаться", причём зачастую "слом" происходит такой, что "просто отдыха" уже недостаточно для "восстановления сил", а требуется серьёзный пересмотр "жизненных принципов".

    Вероятно и вы подошли к такому моменту, своего рода "кризис среднего возраста", "кризис середины жизни" - "кризис смысла".
    Но - любой "кризис" можно "пройти" не только с "минимальными потерями" - но и даже с "выгодными приобретениями".

    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    г). Следовательно, мои поиски продолжаются уже несколько месяцев.
    Очень часто в подобных ситуациях выбирается более-менее приемлемая "временная" работа - работая на которой можно продолжить неспешные поиски "работы своей мечты". Ну или хотя бы - "более достойной и интересной работы".

    Пётр Юрьевич Лизяев

  9. #9
    Активный участник Аватар для Pavel
    Регистрация
    26.09.2012
    Сообщений
    8
    Поблагодарил(а)
    0
    Поблагодарили: 0 раз(а) (сообщений: 0)
    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    Это не столько вопрос "моей помощи", сколько вопрос вашего внутреннего желания говорить о проблемных ситуациях (своих - и других людей) - и таким образом учиться в них разбираться.
    Да понимаю.

    Единственное на сегодняшний момент, я не совсем точно могу понять, корень всех моих противоречий и проблем.
    Для меня кажется, что навалено много ситуаций, которые могут вызывать во мне все мои беспокойства и тревоги.

    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    Ну что же - вы можете использовать ваши замечательные аналитические способности для "исследования собственного внутреннего мира" - пытаясь более тонко и чутко понимать себя, свои собственные переживания - и других людей.
    И при этом, да эти способности, помогают замечать мелочи, и разбираться в некоторых ситуациях.
    Обращая это на свою личность, - опять же таки, понимание есть.
    Затруднение для меня в том - что это понимание не дает мне расслабится.
    Или все таки я не правильно что то понимаю или определяю для себя.

    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    Тяжело жить в условиях постоянного стресса... рано или поздно велика вероятность "сломаться", причём зачастую "слом" происходит такой, что "просто отдыха" уже недостаточно для "восстановления сил", а требуется серьёзный пересмотр "жизненных принципов".

    Вероятно и вы подошли к такому моменту, своего рода "кризис среднего возраста", "кризис середины жизни" - "кризис смысла".
    Но - любой "кризис" можно "пройти" не только с "минимальными потерями" - но и даже с "выгодными приобретениями".

    Очень часто в подобных ситуациях выбирается более-менее приемлемая "временная" работа - работая на которой можно продолжить неспешные поиски "работы своей мечты". Ну или хотя бы - "более достойной и интересной работы".

    Пётр Юрьевич Лизяев

    Именно найти для себя менее травмирующий принцип жизни, на котором будут строится мои приоритеты, в этом и вижу для себя задачу.
    Ясности сейчас для себя не очень вижу.

    Напряжение усиливается внутри.

    Последнее время очень плохо сплю - мысли, сильное мышечное напряжение, скованность - не позволяет мне расслабится.
    3- 4 часа могу быть в таком напряжении - под утро засыпаю, сплю пару часов, просыпаюсь - разбитый и напряженный.

    Нет отдыха и мотивации, тяжелая голова.

    На основе прошлых моментов коррекции состояния - стал принимать Пирацетам - по 1 т. 3 раза в день, полируя глицином и новопасситом.

    Пирацетам - немного повысил работоспособность, немного расслабился мозг - пару дней спал неплохо.

    Потом напряжение - возвратилось.

    Возможно, незанятый в полную силу работой мозг, заставляет замыкаться в себе, навязчивые мысли, напряжение, и т.д.

    Пирацетам с успокоительными, расслабляет медикаментозно, а не занятый мозг по всей видимости начинает опять самокопанием, завязывать узлы.

    Не совсем уверен в направлении пирацетама - с одной стороны улучшая кровообращение расслабляет и снимает тяжесть и напряжение головы, повышает работоспособность, а с другой стороны, есть побочность - повышенная возбудимость и чувствительность к раздражителям, что добавляет беспокойство.


    Для себя вижу явную трудность в том, что зациклен на медикаментозных способах расслабления и коррекции, тем самым не очень понимаю для себя восстановление посредством разбирательств в себе и понимания себя.

    Так же неплохо расслаблял и поддерживал фенибут - возможно стоит его попить пару недель после пирацетама?

  10. #10
    Специалист Постоянный участник Аватар для psy-therapist
    Регистрация
    22.11.2009
    Адрес
    г. Москва
    Сообщений
    5,470
    Поблагодарил(а)
    2,811
    Поблагодарили: 1,312 раз(а) (сообщений: 1,111)
    Записей в дневнике
    92
    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    Для меня кажется, что навалено много ситуаций, которые могут вызывать во мне все мои беспокойства и тревоги.
    Да, я вас понимаю - достаточно часто бывает, что кажется, что всё "навалено в одну кучу". Но тем не менее зачастую есть какие-то закономерности, некоторая "структура".
    Вот эти-то закономерности и нужно пробовать находить.

    Пирацетам, глицин, новопассит - либо очень слабые, либо вообще сомнительные по своей эффективности лекарства. Да и про фенибут - "много забавной информации", не то это вещество, при помощи которого имеет смысл пытаться себя "восстановить".

    И если уж говорить о медикаментозном лечении - я бы скорее рекомендовал "думать" в направлении к примеру сочетания приёма "нормотимика" типа Карбамазепина с длительным приёмом АД СИОЗС для "стабилизации", "выравнивания" некоторого "субдепрессивного фона".

    И - "что-то нужно делать с ригидностью, с "психологической негибкостью". Учиться быть более "гибким", чтобы не сломаться под напором обстоятельств. Но это уже как раз завязано с "разговорами", с общением с другими людьми и с "проговариванием" различных ситуций.

    Пётр Юрьевич Лизяев

  11. #11
    Активный участник Аватар для Pavel
    Регистрация
    26.09.2012
    Сообщений
    8
    Поблагодарил(а)
    0
    Поблагодарили: 0 раз(а) (сообщений: 0)
    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    Да, я вас понимаю - достаточно часто бывает, что кажется, что всё "навалено в одну кучу". Но тем не менее зачастую есть какие-то закономерности, некоторая "структура".
    Вот эти-то закономерности и нужно пробовать находить.
    Да, да, есть закономерность!!!

    Заключается в противоречивых ситуациях, которые формируются или в профессиональной деятельности или в личных ситуациях семьи и социума в целом.

    И действительно, начинаю кажется понимать в чем порок.
    Ваши слова про структуру и закономерности, натолкнули меня на прошлые ситуации, похожие моменты и с чего все начиналось.

    1-ый Момент:

    Влияния частых болезней и нагрузки при смерти близких и перегруженность информацией в этом направлении в силу устоев семьи.

    НО!!!!

    Помимо этого наиболее важным моментом на мой взгляд является для меня другое:

    2-ой Момент:


    Часто в детстве и юности, а также институтские годы, было много ситуаций вызывающих внутренний конфликт или противоречие.

    А именно:
    а-1). Был привязан к матери - возрастом 1 год - 6 лет, хотел быть с ней сильно - а меня часто оставляли у бабушки (мне было там не комфортно, очень скучал).
    а-2). В силу ситуации в семье, отношении отца - не достатка финансового обеспечения.
    Приходилось быть и существовать на согнутых ногах, исполнять волю матери в просьбе помогать всем родственникам по линии матери и отца, в надежде получить кусок хлеба или копейку. Это будоражило много противоречий внутри.
    Например пользуясь положением недостатка, мама могла исполняя волю своих родителей послать меня к ним, для длительных физических работ по огороду, или уборке территории, покраске строений и т.д.
    А очень хотелось быть без.заботным ребенком, гулять играть отдыхать, кушать в доволь.
    Вместо это приходилось батрачить на родственников.
    б). По складу ума - техническая направленность и тяга - а в силу также способностей рисовать меня отдали в художку. Не скажу, что там было плохо, рисовать мне очень нравилось, было вдохновение, любил графику. Но все же, чего-то не хватало или было неудовлетворение.
    в). Также учеба в художке, заставляла быть постоянно в деятельности, сил не очень хватало на все, учитывая слабость здоровья в детстве.
    Тем самым после школы хотелось отдыхать, и приходилось часто на голодный желудок уставшему идти на занятия по мастерству рисования.
    К вечеру приходил такой замученный, что сил не хватало даже поесть, не говоря уже об уроках.
    Тем самым, многие гуманитарные предметы - были освоены плохо в силу усталости и тем самым плохой подготовки.
    Это сказывалось на успеваемости и отношении учителей шаблонной школы.
    Т.е. противоречия рождали противоречия в силу отсутствия индивидуального подхода со стороны социума (школы, также понимания родителей).
    г). Та же ситуация продолжилась в институтские годы: склад ума - технический, математический - , а в силу отсутствия финансовой возможности у родителей, пришлось идти в доступный универ. с преобладанием гуманитарной наклонности, хотя специализация точных наук.
    Тем самым опять противоречие в деятельности - хотелось осваивать прикладные точные науки, а в реале учил культурологию например или русское слово.

    д). На сегодня, опять же преследуют меня противоречивые ситуации.
    - Трудовую карьеру начинал со сферы технической специализации - но разобравшись, работа оказалась монотонной и изматывающей, нет месту мышлению.
    - Далее поиски лучших условий труда и оплаты - вились в гонку за показателями и т.д.
    - Потом карьерный рост - и опять деятельность далеко уходящая за рамки того желаемого и того правильного в той должности, что была.
    противоречия последнего места работы, заключалось и в форме работы (изнурительный ненормированный график, неуверенность заработка) и не особо подходящая форма и сфера применения способностей ума и навыков.


    Так, что да, мне кажется что вот в этих противоречивых закономерностях кроется моя тревога и беспокойство.
    Противоречия желаемого и реального.
    Очень часто я жертвовал собой, своими желаниями и стремлениями во благо своей репутации (мнимой - я это сейчас понимаю).

    Во благо рипутации своего я-порядочности и исполнительности. Половину родственников нашей семьи, было не особо трудолюбивы, но в силу обстоятельств имели положение и обеспеченность из-за хитрости и характера "подстилок".
    Я сейчас это понимаю, что это не мешало им быть любимыми родственниками, даже зная что они думали всегда только о себе.

    А я в себе породил этого бравого парня, который всегда спешит на помощь, во всем безотказный, пусть валюсь с но но бегу помочь!

    Это и сыграло со мной злую шутку!

    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    И - "что-то нужно делать с ригидностью, с "психологической негибкостью". Учиться быть более "гибким", чтобы не сломаться под напором обстоятельств. Но это уже как раз завязано с "разговорами", с общением с другими людьми и с "проговариванием" различных ситуаций.
    Вот именно с этих противоречий тянется моя "психологическая НЕ гибкость", я привык не любить себя.

    Да, да да, еще одна закономерность!

    Низкая самооценка, я всегда стремился делать все идеально, боясь что где-то ошибусь или что-то неправильно сделаю и буду наказан в семье и в социуме.

    И да, вы правы, нужно именно общение и проговариванием ситуаций, поднятием уверенности.

    Я бываю достаточно резок, уперт, жесток в достижении целей и воздействии на людей при контакте с ними.

    Но эти все проявления грубости и жесткости - идут из-за неуверенности и низкой самооценке, я все время пытаюсь кому-то что-то доказать.

    А доказывать не нужно, нужно просто быть собой!
    Да!

    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    Пирацетам, глицин, новопассит - либо очень слабые, либо вообще сомнительные по своей эффективности лекарства. Да и про фенибут - "много забавной информации", не то это вещество, при помощи которого имеет смысл пытаться себя "восстановить".

    И если уж говорить о медикаментозном лечении - я бы скорее рекомендовал "думать" в направлении к примеру сочетания приёма "нормотимика" типа Карбамазепина с длительным приёмом АД СИОЗС для "стабилизации", "выравнивания" некоторого "субдепрессивного фона".
    Да
    пирацетам - сомнителен, очень бюджетная стоимость.
    фенибут - портит зрение.
    новопассит - ну если сравнивать с валокордином и крвалолом, то новопассит вообще нечувствуется.

    По поводу Ваших рекомендаций медикаментов, проанализирую попробую. Названия для меня новые.

    При новых медикаментов, всегда беспокоюсь за побочные действия и на нервную систему и на психику.

    Очень боюсь усиления эффектов и т.д.

    Поэтому был бы признателен если подскажите физику действия этих препаратов с Вашей профессиональной точки зрения?

    И был бы рад, если прокомментируете мои рассуждения по поводу моих противоречивых закономерностях?

  12. #12
    Активный участник Аватар для Pavel
    Регистрация
    26.09.2012
    Сообщений
    8
    Поблагодарил(а)
    0
    Поблагодарили: 0 раз(а) (сообщений: 0)
    Да и еще!

    1. Я принимал как-то Депакин, это похоже на Карбамазепин? И что лучше?

    2. И что по рекомендуете из АД СИОЗС?

  13. #13
    Специалист Постоянный участник Аватар для psy-therapist
    Регистрация
    22.11.2009
    Адрес
    г. Москва
    Сообщений
    5,470
    Поблагодарил(а)
    2,811
    Поблагодарили: 1,312 раз(а) (сообщений: 1,111)
    Записей в дневнике
    92
    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    1. Я принимал как-то Депакин, это похоже на Карбамазепин? И что лучше?
    Да, по сути это препараты со сходным действием. Но "что лучше" - может сказать только врач-психиатр на очном приёме, лекарства заочно не назначаются.
    То же самое касается и СИОЗС, выбор современных препаратов достаточно большой, и вопрос лишь в том, чтобы подобрать устраивающее по цене и вызывающий минимальное количество побочных эффектов препарат.

    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    1-ый Момент:

    Влияния частых болезней и нагрузки при смерти близких и перегруженность информацией в этом направлении в силу устоев семьи.
    То есть получается, что вы жили в по сути "психотравмирующих условиях"... и не научили вас в родительской семье "горевать", "справляться с переживаниями по поводу болезни, потери способностей и смерти".

    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    2-ой Момент:

    Часто в детстве и юности, а также институтские годы, было много ситуаций вызывающих внутренний конфликт или противоречие.
    Интересно, по вашему описанию получается, что практически всю жизнь вы посвятили "карабканию в гору", "плаванию против течения".

    И вероятно именно отсюда "выросла" ваша зашкаливающая ригидность. "Нужно быть несгибаемым". Но вот беда - всё "несгибаемое" имеет большую тенденцию к "слому", в противоположенность "гибкому".

    Интересно - если раньше вас в подобные нелёгкие условия загоняли родители а/или обстоятельства - то теперь уже вы сам во многом несёте ответственность за "попадание в подобные ситуации"...

    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    Низкая самооценка, я всегда стремился делать все идеально, боясь что где-то ошибусь или что-то неправильно сделаю и буду наказан в семье и в социуме.

    И да, вы правы, нужно именно общение и проговариванием ситуаций, поднятием уверенности.

    Я бываю достаточно резок, уперт, жесток в достижении целей и воздействии на людей при контакте с ними.

    Но эти все проявления грубости и жесткости - идут из-за неуверенности и низкой самооценке, я все время пытаюсь кому-то что-то доказать.

    А доказывать не нужно, нужно просто быть собой!
    Да!
    Что вам мешает пробовать общаться с другими участниками этого сайта?

    Пётр Юрьевич Лизяев

  14. #14
    Активный участник Аватар для Pavel
    Регистрация
    26.09.2012
    Сообщений
    8
    Поблагодарил(а)
    0
    Поблагодарили: 0 раз(а) (сообщений: 0)
    Цитата Сообщение от psy-therapist Посмотреть сообщение
    Да, по сути это препараты со сходным действием. Но "что лучше" - может сказать только врач-психиатр на очном приёме, лекарства заочно не назначаются.
    То же самое касается и СИОЗС, выбор современных препаратов достаточно большой, и вопрос лишь в том, чтобы подобрать устраивающее по цене и вызывающий минимальное количество побочных эффектов препарат.

    ......

    И вероятно именно отсюда "выросла" ваша зашкаливающая ригидность. "Нужно быть несгибаемым". Но вот беда - всё "несгибаемое" имеет большую тенденцию к "слому", в противоположенность "гибкому".
    Здравствуйте Петр Юрьевич!

    Да именно с поиском очного приема специалиста и связано мое длительное молчание здесь.

    Про "не гибкость" вы абсолютно правы!
    Именно на примере матери и следуя ее наставлениям быть прилежным и все делать правильно и быть умницей разумницей привело меня к такому упертому не гибкому характеру, который дал вот такие неврозные плоды.

    Следуя Вашему совету о мотивации найти при желании бесплатную помощь, от части реализовалась успехом.

    В своем городе нашел недавно открывшийся психотерапевтический центр, для бесплатной помощи пациентам, длительно страдающих "псих - недугом".

    1. Записался на прием.
    2. Произошла первая встреча. Диагностика. Определение состояние при общении со специалистом.
    3. Определили:
    1). Внимание - в норме.
    2). Эмоции:
    -Депрессия - на повышенном уровне
    -Тревога - повышенный уровень беспокойства.
    ситуационная:
    а)ситуационная тревога личностного плана.
    б)ситуационные фобии.
    личностная
    а). мнительность
    б). фобичность
    в)эмоциональность.
    -Панические атаки.
    -Невроз.
    3). жалобы- симптомы:
    -Мнительность (эмоциональная, мыслительная)
    -Навязчивые состояния.(мыслительная)
    -Психогенные нарушения дыхания (Вегетативно- телесные проявления гипервентиляционного синдрома нарушения дыхания - ощущение недостаточной работы автономной модели дыхания).
    -Фобии
    -Конфликтность
    И т.д.
    Перечислил в общем виде насколько я сам смог понять.

    4. Лечащий врач - психотерапевт, психиатр.
    5. Также общаюсь - с Психологом.
    6. Есть возможность посещать групповые занятия по релаксации и саморегуляции.
    7. Основной упор центра сделан на поведенческую психологию.

    Далее:
    Лечащий врач назначил: Леривон по 1 т за 2 часа до сна.
    - Первые 2 дня приема - весь во сне спал и в течении дня, упадок сил сонливость слабость.
    - От страха этого сонливого неуправляемого состояния, сам снизил дозу до - 1/4 т.
    - Потом 1/2 - на третий день.
    - Сонливость продолжалась.
    - Интересный факт - после действия препарата, к вечеру появлялась сильная агрессия и конфликтность.
    - Через неделю сонливость прошла и стал спать хуже, засыпать через 2 - 3 часа.
    - Врач сказал пить по 1/2 - чтоб был накопительный эффект и не было сильной сонливости.
    - Стал пить 1/2 на ночь. все равно плохо засыпаю - дневная сонливость прошла.
    - Через две недели приема, учитывая что плохо засыпаю, врач сказал пить 3/4 таблетки.
    - Стал вроде засыпать лучше.
    - Сны сняться настоящие боевики очень сложные и долгие.
    - Постоянно забит нос.
    - У меня опасения насчет влияния препарата на кровь - анемия и т.д.

    НО!!! Есть большое НО!!!

    Навязчивые состояния не уходят!!!
    Постоянно контролирую дыхание - из-за этого сильно устаю.
    Постоянно что-то в голове проговариваю, повторяю или фразы или песни, и т.д. - из-за этого тоже устаю.
    НЕТ - после сна отдохнувшего состояния и бодрости.

    На вот эти мои симптомы - врач особо не реагирует.
    Он яро верит в чудо действие Леривона и настаивает на приеме именно этого препарата. Старается просто дозу корректировать.
    И настаивает на посещение само регуляционных групп.
    МНЕ не хватает именно общения с врачом - разбор моего внутреннего состояния и моих переживания и навязчивостей.
    Это меня сильно волнует.
    Стараюсь при каждом посещении на это сделать упор, а врач, ловко от этого уворачивается и я ухожу с посещения с несколько неудовлетворенным состоянием.
    Получается упор на Леривон, а по факту особых улучшений нет!!!

    Петр Юрьевич, какое Ваше видение, данного подхода лечащего врача?
    - в плане фармакологической терапии в виде Леривона? Может что-то другое или добавить что-то? Очень беспокоюсь за Кровь - за анемию из-за Леривона (побоч.действие - угнетение действия спинного мозга).
    - в плане психорегуляционной терапии? Как поступить с навязчивыми состояниями контроля дыхания и мыслей?
    - как реализовать это лечение словом? и как корректно донести это своему Очному лечащему врачу?

    Заранее благодарен и всегда признателен Вам за помощь в наставлении на правильный путь!

  15. #15
    Специалист Постоянный участник Аватар для psy-therapist
    Регистрация
    22.11.2009
    Адрес
    г. Москва
    Сообщений
    5,470
    Поблагодарил(а)
    2,811
    Поблагодарили: 1,312 раз(а) (сообщений: 1,111)
    Записей в дневнике
    92
    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    Получается упор на Леривон, а по факту особых улучшений нет!!!
    С Леривоном - какой срок? дело в том, что АД "накапливается" и "включается" пару недель.

    Цитата Сообщение от Pavel Посмотреть сообщение
    - как реализовать это лечение словом? и как корректно донести это своему Очному лечащему врачу?
    Ну как минимум попробуйте в группе поработать.
    Но на самом деле ваша проблема как мне кажется связана с подавленной агрессией, которую вы так привыкли постоянно контролировать. Есть по этому поводу хороший фильм - Управление гневом.

    Ну а по поводу врача - это "бесплатный вариант", поэтому вряд ли можно ждать от него "чудес", но такой вариант можно использовать, чтобы минимально "стабилизироваться", подыскивать работу и рассматривать возможности психотерапии с нормальным квалифицированным специалистом (качественное психологическое лечение, так же, как и качественное лечение зубов - редко бывает "бесплатным").

    Пётр Юрьевич Лизяев

Похожие темы

  1. Тревога. Субъективные страхи. Жажда одобрения
    от Пашка в разделе Хочу поделиться ситуацией...
    Прошу помочь разобраться...
    Нужно ваше мнение / помощь!
    Ответов: 137
    Последнее сообщение: 27.10.2014, 20:28
  2. Все в жизни не так.. Тревога и чувство беспомощности
    от Елена А в разделе «Виртуальный кабинет психотерапевта»
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 05.02.2013, 14:33
  3. тревога
    от лиза000 в разделе «Виртуальный кабинет психотерапевта»
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 25.06.2012, 14:02
  4. сильная тревога длительное время
    от Гостья в разделе «Виртуальный кабинет психотерапевта»
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 23.04.2012, 17:05
  5. Тревога и страх
    от Lili Rose в разделе «Виртуальный кабинет психотерапевта»
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 06.06.2011, 18:17

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
    Рейтинг@Mail.ru