Ну вообще-то это нормально, что ребёнок лет в 4-5 знакомится с концепцией смерти/умирания. И "работа родителя" - поддержать ребёнка, успокоить, и - объяснить - "что такое смерть". Возможно что вашей маме этого по каким-то причинам не удавалось (возможно что просто не знала - "как" это сделать, это сейчас есть всякие замечательные книжки, как например
эта).
Ну ведь вы уже взрослая девушка, женщина... и "пуповина" - явно не делает вашу жизнь более самостоятельной...
Иначе - это получается "удушающая материнская любовь" - если ребёнок не очень удобно повернётся у мамы в животе и пуповина окажется замотанной вокруг шеи...
Похоже что ваши панические атаки - это ваша реакция на "потерю значимого (психологического) объекта".
И это - "возвращает" нас с вами к вопросу о "горевании" - тому, чему вы вероятно не оказались в силу обстоятельств научены в своей родительской семье. Возможно - на это влияло и всемогущество вашей мамы, пытавшейся справиться с алкогольной зависимостью мужа.
И возможно что и ваш выбор мужа ("постарше") - это своего рода "поиск отеческой фигуры" - которой вам так не хватило в вашем детстве?
Интересно - "чисто статистически" - мама выбрала мужчину, который был "дистантен" от неё (алкоголь), и ваш муж тоже оказывается от вас на физической дистанции...
Интересно, "смотря в глаза объективности"... получается, что в вашей супружеской паре партнёры не слишком-то друг друга понимают и доверяют тому, что "кому-то может быть плохо".
Ну да, вы - всех друг с другом сдружили - ещё бы вот только о вас самой бы кто-нибудь подумал бы... как вам тяжело...
"Было бы желание - а помощь найти можно". Может быть есть? в крайнем случае при необходимости можно и в соседний город поездить по выходным - "за здоровьем" (за психическим здоровьем).
По поводу взаимоотношений с мамой - рекомендую вам почитать книгу "
Дочки-матери", о "близких отношениях между двумя близкими жещинами".
Пётр Юрьевич Лизяев