Церабрастения и галлюцинации во сне

[Anima]

Здравствуйте.

Меня на форум привели сразу несколько проблем. С чего начать даже не знаю... Поэтому озвучу пока два основных мучающих вопроса.

1. Недавно пережила очередную стрессовую ситуацию, после чего стала плохо себя чувствовать. Вот только вчера попала на прием к невропатологу, который поставил диагноз вегетативная дистония и церебрастения. Чувствую себя очень плохо и физически, и морально. На фоне прочих вегетативных расстройств очень сильно ухудшилась память и концентрация внимания, что очень сильно раздражает близких. Чувствую тотальную подавленность, ничего не хочется, да и не можется (начинаю что-то делать и опускаются руки, постоянно чувствую усталость), из-за чего начинаю еще больше переживать и, естественно, состояние только ухудшается. Родные, как один, считают, что я все преувеличиваю, что мне всего лишь нужно держать себя в руках. А я чувствую, что мне ничего не помогает, даже успокоительные. Несколько лет назад принимала антидепрессанты, что, конечно же, помогло. Но как только перестала принимать, через время все повторилось снова: стресс -> астения. Не хочется всю жизнь жить на таблетках. В то же время понимаю, что возможно проблема чисто психологическая, и стоит только покопаться в себе и все пройдет... Или может это так устроен мой организм, и ничего с этим не поделаешь, просто придется смириться... Подскажите выход из ситуации...

2. На протяжении многих лет испытываю проблемы со сном. Когда засыпаю, вижу нечто вроде галлюцинаций (что-то ползет по кровати, кто-то ходит по комнате - ощущения в основном визуальные и тактильные, редко бывают слуховые), заканчивается все криками и вскакиванием с постели. Минут через 10-15 успокаиваюсь, начинаю засыпать, но бывают случаи, когда это повторяется на протяжении всей ночи. Зависимости от каких-либо событий упорно не нахожу. Они меня очень беспокоят (да и не только меня, от моих ночных криков страдают все домочадцы), порой бывает страшно ложиться спать и я намеренно оттягиваю момент засыпания. Из-за чего это могло бы быть и можно ли это как-то вылечить?

[ЛИЛИИЯ]

Здравствуйте! Сразу говорю, что я не психолог тут. Но тема неврозов мне хорошо знакома... Ох, уж эти врачи. Ставят диагнозы тем самым еще больше запугивая человека. Вам лучше было бы сразу к психотерапевту пойти. Я считаю, что такого диагноза как ВСД вообще нет. Не вегетососудистая система имеет проблемы, а проблема в неврозном состоянии человека, которое в свою очередь влияет на вегетативную систему... Из всего того не много, что вы написали, я вижу что это связано со стрессом. Но вы подверженны стрессам, т.к. имеете такую структуру личности. Ведь уже немало лет вы тревожны... О вашем засыпании хотелось бы поговорить подробней. Вы действительно видете, что кто-то ползет по кровати, кто-то ходит? Расскажите об этом поподробней. Что именно видете, кого?
Если возможно расскажите о стрессе, пережитом вами. И на фоне чего вы принимали антидепрессанты?

[Сонечка]

Здравствуйте! Я то же не психолог.

Когда засыпаю, вижу нечто вроде галлюцинаций (что-то ползет по кровати, кто-то ходит по комнате - ощущения в основном визуальные и тактильные, редко бывают слуховые)

думаю вам надо поспать получше, т.е. попить снотворное для начала. думаю если сон будет крепче и не будет галлюцинаций.

Вот что нашла в интернете:
Перед сном некоторые люди испытывают галлюцинации, которые называются гипнологическими Такое состояние возникает довольно редко, но, тем не менее, доставляет человеку немало неприятных ощущений. В некоторых случаях подобные галлюцинации могут появиться сразу после того, как человек проснулся. У данного вида галлюцинаций имеется ряд своих отличий. Особенность в том, что даже специалистам не всегда удается их классифицировать, так как видения балансируют на едва уловимой грани, когда человек еще не уснул, но, в то же время, нельзя утверждать, что он продолжает бодрствовать.Просматривая сновидения, человек принимает в них участие, является персонажем сюжета. Что касается гипнологических видений, то в них подобный фактор отсутствует. В данном случае, человек просто оказывается зрителем, и наблюдает кинофильм, показываемый мозгом. К тому же, он не напрягается, его реакция на происходящее совершенно спокойна. Подобное состояние не является типичным для обычного сна, в том числе, и для ряда других видений. Еще одна особенность – человек заинтересован тем, что видит. Нередко галлюцинации перед засыпанием сравнивают с видениями, возникающими при манипуляциях с такими атрибутами, как «магические кристаллы».

Галлюцинации перед сном нередко видят малыши, следует подчеркнуть, что взрослые люди реже сталкиваются с такими явлениями. Хотя, как показывает клиническая практика, некоторые наблюдают подобные ситуации на протяжении всей жизни, и периодически галлюцинации перед сном напоминают о себе. Их возникновение можно назвать хаотичным, потому что галлюцинации перед сном могут не появляться месяцами, и даже годами, но вдруг начинают беспокоить едва ли не каждую ночь. По мнению специалистов, гипнологические галлюцинации хотя бы единожды, но бывают у каждого. Кроме того, они далеко не всегда являются признаком какого-либо заболевания психики.

можно ли это как-то вылечить?

тоже из интернета:
Прежде всего, требуется выделять достаточно времени для полноценного отдыха, соблюдать режим дня, отказаться от употребления алкоголя, и прочее. При злоупотреблении даже полезными продуктами или напитками можно получить побочный эффект, например, это относится к крепкому кофе, некоторым видам чая, а также следует осторожнее обращаться с различными пищевыми добавками.

после чего стала плохо себя чувствовать.

Чувствую себя очень плохо и физически, и морально. На фоне прочих вегетативных расстройств очень сильно ухудшилась память и концентрация внимания, что очень сильно раздражает близких. Чувствую тотальную подавленность, ничего не хочется, да и не можется (начинаю что-то делать и опускаются руки, постоянно чувствую усталость), из-за чего начинаю еще больше переживать и, естественно, состояние только ухудшается.

все это может быть от плохого сна, поверьте. от того что организм плохо спит, то все это отражается днем.

По поводу вегетативной дистонии это у каждого второго сейчас, так говорят врачи. от дистонии может также возникать усталость, слабость, пониженное давление, ухудшение памяти.. у меня эта вегетативная дистония обостряется каждую осень, но бывает и весной. каждую осень бегаю к неврологу за таблетками для сосудов. сосудистые, ноотропные

[ЛИЛИИЯ]

Ксения, разве у вас не здоровы сосуды? Таблетки только снимут симптомы, они не излечат. Люди годами пьют таблетки. ВСД это набор симптомов, причины которых в психологии личности. Поэтому нужно менять психологию.

[Сонечка]

Ксения, разве у вас не здоровы сосуды?

У меня с рождения ВСД. вообщем с детства. я с детства болезненная.

ВСД это набор симптомов, причины которых в психологии личности.

хотите сказать что у меня с рождения что то не то с психологией личности?)

[ЛИЛИИЯ]

Ксения, так ВСД с детства или с рождения? Что-то я не знаю таких случаев чтобы уже в Роддоме ставили диагноз ВСД))

[Сонечка]

так ВСД с детства или с рождения?

почти, сначала было внутреннее черепное давление при рождении, потом уже ВСД, как то так, подробностей не помню. у моих родителей, у обоих тоже это гипотонический тип ВСД. я в детстве, раньше даже на учете стояла. а моя мама и сейчас стоит на учете. что касается меня, то у меня получается наследственность/предрасположенность к ВСД.

[Anima]

Ох, уж эти врачи. Ставят диагнозы тем самым еще больше запугивая человека. Вам лучше было бы сразу к психотерапевту пойти.

Да я собственно не запугана, прекрасно осознаю откуда оно идет, точно так же понимаю, что таблетками лечу только симптоматику, а проблема сидит в голове.
К психотерапевту хотелось бы пойти, но сейчас это финансово затруднительно, и, самое главное - мне очень тяжело рассказывать о своих проблемах, я интроверт, и если не испытываю к человеку 100%-го доверия, то даже при заготовленной заранее речи, я навряд ли что-то расскажу.

О вашем засыпании хотелось бы поговорить подробней. Вы действительно видете, что кто-то ползет по кровати, кто-то ходит? Расскажите об этом поподробней. Что именно видете, кого?

Видения довольно разнообразны. В основном происходит это приблизительно так. Я засыпаю, через некоторое время (приблизительно полчаса) я просыпаюсь от неясных ощущений, иногда сажусь, и тут я вижу (очень четко) как под одеялом что-то шевелится. Более того, я четко ощущаю, как это движение происходит допустим совсем рядом с ногой. Начинаю перебирать одеяла, а оно все равно где-то там копошится, но его не видно, я вскакиваю с кровати, ощущая страх, лишь через несколько минут, так ничего и не увидев, приходит осознание, что это скорее всего был сон. Но полностью сомнения развеиваются лишь утром.
Когда-то давно, проснувшись я увидела, как какой-то человек проходит из одной комнаты в другую, но было темно и рассмотреть детали было невозможно (сразу заверяю, что все домашние спали крепким сном). Еще как-то помню, видела, как на крае кровати сидела маленькая девочка, а рядом стоял какой-то мужчина, но это было более смазанное видения.
Бывают случаи, когда сниться сон, а продолжение его вижу в реальности. Вот из последнего. Помню, сниться мне корзина со змеями, и вдруг они все расползлись. Я просыпаюсь с четким осознанием того, что они ползают где-то по кровати и на протяжении всей ночи пытаюсь найти их среди одеял, даже несмотря на то, что где-то в глубине души понимаю, что этого просто не может быть.
Или вот снится, что тону в болоте, просыпаюсь (а я как-то неудачно запуталась в одеяле) - темно и нечем дышать, паника, истерика. Мне тогда казалось, что если б мама меня не окликнула, я бы просто задохнулась.
Был случай, когда я проснулась и то, что называется сон ни в одном глазу, смотрю на потолок вижу здоровенную (нереально больших размеров) сороконожку, я спокойно смотрела на нее минут 10, она никуда не исчезала, а потом вдруг распалась на множество маленьких и разбежались по темным углам.
А бывает и такое, что вообще ничего не вижу. Просто просыпаюсь ночью от собственного же крика и ощущением тотального страха, как-то оглядываюсь по сторонам в поисках неизвестно чего.
Одно остается неизменно - ОЧЕНЬ СТРАШНО.

Если возможно расскажите о стрессе, пережитом вами.

Немного предыстории. 8 лет назад у меня умерла бабушка от рака. Думаю нет смысла рассказывать, что это и как это. Бабушка была мне очень близким человеком, практически второй мамой. Самые страшные истины, которые пришлось познать - как болезнь может сломать даже самого сильного человека, что такое переходить от мыслей "Господи, сделай так, чтоб она выздоровела" до "Боже, сделай так, чтоб это быстрее закончилось", как это стоять рядом и не иметь возможности помочь, а просто наблюдать за смертью... День ее смерти закончился для меня сильнейшим стрессом и полугодовалой депрессией..
И вот чуть меньше месяца назад маме становится плохо (а надо сказать, что пару лет назад врачи сказали, что имеющаяся у нее опухоль возможно приобретает злокачественный характер, нужно делать операцию, и с того момента больницу она просто не посещает). Неясные симптомы - боль в пояснице, ходить не может, худеет на глазах (за менее чем месяц похудела с 76кг до 63кг). В больницу идти отказывается, мол само пройдет, а ведь не проходит. И вот я смотрю на нее и вижу бабушку в последние дни ее жизни. И страшно, и больно, паника, не знаешь, как ее уговорить, ничего не помогает...
Благо все обошлось, и проблема оказалась с позвоночником. Сейчас идет на поправку.

И на фоне чего вы принимали антидепрессанты?

Это уже была несколько другая история. В очередной раз поссорилась с бывшим парнем (он и раньше частенько доводил меня до истерик). За 4 месяца я дошла до такого состояния, когда дышать было большим трудом (даже несмотря на то, что конфликт был давно исчерпан и я пережила эту ситуацию, чем дальше становилось только хуже). А у меня подруга на работе страдала от того же ВСД и ей врач порекомендовала пить ципралекс. Видя мои мучения, подруга порекомендовала и мне попробовать. Через 3 дня мне действительно стало легче. И было так на протяжении где-то четырех месяцев (пока я их принимала), а потом вдруг пришло осознание, что уже не так хорошо и помогает, и иногда пробегает какая-никакая меланхолия. Да плюс понимание, что ты живешь только за счет таблеток, не приносило особой радости. За 2 месяца я с них постепенно сошла, что было не легко, и с того времени больше не принимала

думаю вам надо поспать получше, т.е. попить снотворное для начала. думаю если сон будет крепче и не будет галлюцинаций

Да я часто об этом думала, но выбрать снотворное наугад как-то страшновато, а из врачей никто не считает нужным мне его выписывать, "хватит и успокоительного"

Здравствуйте! Я то же не психолог.
тоже из интернета:
Прежде всего, требуется выделять достаточно времени для полноценного отдыха, соблюдать режим дня, отказаться от употребления алкоголя, и прочее. При злоупотреблении даже полезными продуктами или напитками можно получить побочный эффект, например, это относится к крепкому кофе, некоторым видам чая, а также следует осторожнее обращаться с различными пищевыми добавками.

Поверьте, это не выход ). Я ложусь в 11, подъем в 7, то есть 8 часов - достаточное время для полноценного отдыха. Не высыпаюсь я потому, что просыпаюсь практически каждый час, а то и чаще. Глубокий сон это на столько большая редкость, что можно говорить никогда.
Алкоголь, биодобавки, кофе - все это я не принимаю. Чай пью самый обычный, черный, не крепкий.
Единственное чем я действительно грешу - это работа после работы, иными словами частые переутомления. Но хочу сказать, что даже когда я отдыхаю достаточно, нормальный сон не приходит.

[Сонечка]

Вот что нашла в интернете про лечение ВСД:
Во-первых нужно установить оптимальный для себя режим работы и отдыха. Важен здоровый, полноценный сон нормальной продолжительности - не менее 8-9 часов.
Диагноз, которого не бывает (ВСД) часто запускается хроническим недосыпанием.
Нужно создать в доме все необходимые условия для качественного сна.
Рекомендации по организации сна можно найти здесь:
Здоровый сон и распорядок дня - основные принципы и рекомендации

Чаще занимайтесь физической активностью, такой как - ходьба, катание на лыжах, плавание, аквааэробика. Но не стоит заниматься видами спотривной активности, связанными со значительной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Ведь в первую очередь вам нужно думать об удовольствии, а не о победе и достигнутых результатах.
Также имеет смысл задуматься о максимально комфортной повседневной одежде и обуви, исключающей дополнительную нагрузку на суставы и позвоночник.

Ну а при запущенных формах ВСД пациенту иногда может понадобится медикаментозное лечение. Употребление лекарств небезопасно, и оно осуществляется только под контролем врача. Лечение "несуществующего диагноза" (ВСД) осуществляется "недействующими лекарствами" - БАДами и витаминными комплексами.

[ЛИЛИИЯ]

Предрасположенность к чему-то вполне признаю. Если у родителей были проблемы, то шансы, что у ребенка будет тоже самое, велики. Но я все же считаю, что ВСД не заболевание самой вегетативной системы. Скажу как я вижу. Представим, что мама - личность, склонная к ипохондрии, депрессии, тревожности. Будучи беременной она очень тревожна, грустна, постоянно плачет, боится. Велика вероятность, что ее ребенок в утробе будет это чувствовать. Ребенок рождается, мама тревожится еще больше, может добавится послеродовая депрессия. Ребенок с рождения начинает нервничать. Он чувствует, что что-то не так всегда. И начинают появлятся так называемые признаки ВСД... Это мой взгляд на ВСД. Конечно я не претендую на его абсолютную правильность. Но бывая на форумах ВСД и в жизни общаясь с такими людьми, для себя я сделала вывод, который тут высказала.

[Anima]

Вот что нашла в интернете про лечение ВСД:

Спасибо Вам большое, Ксения, но это все точно не про меня. Да и эти статьи я читала не раз. У меня летом был незначительный приступ ВСД после переутомления и некоторых плохих новостей, две недели отпуска, и я вышла на работу еще более разбитая. Месяца 2-3 я не работала по вечерам, но безрещультатно, что говорит о том, что оптимизация режимов работы и отдыха ничего не дала.
Активный отдых я тоже не люблю, он скорее вызывает у меня раздражение, особенно если учесть, что я устаю быстрее, чем окружающие.
Удобную одежду ношу уже несколько лет, но, кроме того, что не раздражаешься еще и на неудобную одежду, никакой положительной динамики не несет, то есть как было плохо, так и осталось.
Понимаете, здесь дело не столько в том, что физически плохо. Тошноту, головокружения и т.п. - это все можно перенести, залечить таблетками... Плохо морально... А от этого таблетки не помогают...
Даже то же переутомление страшно не усталостью, а тем что оно с собой несет. А это мысли "Я так больше не хочу/не могу", "А почему другие могут, а я нет?", далее если я из-за этого переутомления чувствую себя плохо, я мало делаю, мало зарабатываю, начинаются конфликтные ситуации дома, и "Как себя заставить что-то сделать через не могу". И чем больше стараешься, тем хуже получается. Появляется куча мыслей в голове, переживания и, соответственно, становится еще хуже. Это как замкнутый круг...

[psy-therapist]

Кстати - "по большому секрету" - должен сообщить - "в современной медицине такого диагноза, как ВСД - нет". Хотя врачи "совковой школы" до сих пор с удовольствием используют его как "диагностическую помойку" - "если с пациентом происходит что-то странное, что явно связано с психикой - и в этом вопросе ни "обычный" терапевт, ни невролог, ни профильные специалисты толком ничем помочь не могут - значит это у вас ВСД"...

[Anima]

Кстати - "по большому секрету" - должен сообщить - "в современной медицине такого диагноза, как ВСД - нет". Хотя врачи "совковой школы" до сих пор с удовольствием используют его как "диагностическую помойку" - "если с пациентом происходит что-то странное, что явно связано с психикой - и в этом вопросе ни "обычный" терапевт, ни невролог, ни профильные специалисты толком ничем помочь не могут - значит это у вас ВСД"...

Значение ВСД мне объяснили еще три года назад, кое-что прочитала, до чего-то сама додумалась. По идее само сочетание слов уже не совсем верное по отношению ко мне, поскольку изначально с сосудами у меня все в норме. Есть лишь нарушения вегетативной нервной системы, которые проявляются при:
1) изменениях погоды - головные боли, тошнота, иногда головокружения - решается приемом 1-2 таблеток анальгина и пораньше пойти спать
2) переутомлении - повышение температуры в пределах 37,0-37,5 - как правило, никак не решается, эта температура у меня постоянно, я ее практически не ощущаю
3) при стрессовых ситуациях - во всем спектре всевозможных симптомов.
Как Вы понимаете, больше всего меня беспокоит именно третий пункт данного списка, а точнее, как с этим бороться или как с этим научиться жить...

[Anima]

Не знаю почему, но чем дальше, тем больше мне кажется, что с этим нужно просто смириться

[Сонечка]

Да я часто об этом думала, но выбрать снотворное наугад как-то страшновато, а из врачей никто не считает нужным мне его выписывать, "хватит и успокоительного"

единственный врач который может правильно подобрать снотворное это психотерапевт.

Поверьте, это не выход ). Я ложусь в 11, подъем в 7, то есть 8 часов - достаточное время для полноценного отдыха. Не высыпаюсь я потому, что просыпаюсь практически каждый час, а то и чаще. Глубокий сон это на столько большая редкость, что можно говорить никогда.
Алкоголь, биодобавки, кофе - все это я не принимаю. Чай пью самый обычный, черный, не крепкий.
Единственное чем я действительно грешу - это работа после работы, иными словами частые переутомления. Но хочу сказать, что даже когда я отдыхаю достаточно, нормальный сон не приходит.

может вы не можете нормально спать от того что вы переутомлены/загружены? вот я например не могу нормально спать после того как я целый день буду что то там читать(например). слишком много эмоций волнений и переживаний приводит к тому что голова перегружена и не могу уснуть.
А про достаточное количество часов то это у всех по разному. мне например нужно 9-10 часов.

[ЛИЛИИЯ]

Зайдите на форумы, посвященные ВСД. Вы увидете кучу народу, которые годами глушат симптоматику ВСД таблетками и не понимают почему они не могут вылечится. А ВСД нет у них, по причине, что это никакое не ВСД, а неврозы. Неврозы вполне могут выдавать и повышенное давление(пониженное), аритмию, тахикардию, внутричерепное повышенное давление, головокружения, усталость и т.д.

[Сонечка]

Кстати - "по большому секрету" - должен сообщить - "в современной медицине такого диагноза, как ВСД - нет". Хотя врачи "совковой школы" до сих пор с удовольствием используют его как "диагностическую помойку" - "если с пациентом происходит что-то странное, что явно связано с психикой - и в этом вопросе ни "обычный" терапевт, ни невролог, ни профильные специалисты толком ничем помочь не могут - значит это у вас ВСД"...

Вы хотите сказать то что у меня головная боль, усталость, слабость в ногах, ухудшение памяти, пред обморочные состояния и давление 90 на 60(если не меньше) от психики идет? и что врачи впустую травят меня таблетками, ставя ВСД?

[Anima]

может вы не можете нормально спать от того что вы переутомлены/загружены? вот я например не могу нормально спать после того как я целый день буду что то там читать(например). слишком много эмоций волнений и переживаний приводит к тому что голова перегружена и не могу уснуть.
А про достаточное количество часов то это у всех по разному. мне например нужно 9-10 часов.

Мне тяжело судить об этом, потому как было время, когда было много стрессовых ситуаций, возможно оно просто все накопилось. Но сейчас зависимость проследить сложно - бывает отличный день, а ночью уснуть не можешь, а бывает и день тяжелый, и конфликт какой-то, а сон более-менее нормальный.

Зайдите на форумы, посвященные ВСД. Вы увидете кучу народу, которые годами глушат симптоматику ВСД таблетками и не понимают почему они не могут вылечится. А ВСД нет у них, по причине, что это никакое не ВСД, а неврозы. Неврозы вполне могут выдавать и повышенное давление(пониженное), аритмию, тахикардию, внутричерепное повышенное давление, головокружения, усталость и т.д.

Лилиия, тот диагноз, который я написала вначале - церабрастения - это и есть подвид невроза (неврастения, усугубленная головными болями и головокружениями, если я правильно все поняла).

[ЛИЛИИЯ]

Ксения, скорее всего да. Посмотрите на ВСДшников со стороны, ведь это все тревожные и мнительные люди. Если для одних проблема пришла и ушла, то ВСДшники увязнут в этой проблеме, замучают себя самокопаниями и истериками, и доведут себя до стресса..))

[psy-therapist]

Несколько лет назад принимала антидепрессанты, что, конечно же, помогло. Но как только перестала принимать, через время все повторилось снова: стресс -> астения. Не хочется всю жизнь жить на таблетках. В то же время понимаю, что возможно проблема чисто психологическая

При помощи АД вам очень хорошо удалось показать самой себе - что проблема - психологическая, т.к. при назначении лекарства, "улучшающего настроение" - "проблема куда-то исчезает".
Но только вот "таблетки не могут разрешить психологических конфликтов, которые "запускают" ваше неприятное состояние, а могут лишь на время их приёма снизить уровень вашей чувствительности к вашим собственным душевным переживаниям.

и стоит только покопаться в себе и все пройдет...

"Если бы всё было так просто - покопался сам в себе - и всё прошло".
Как правило речь всё-таки идёт о психотерапии - регулярных встречах со специалистом, и это "совместное исследование вашего внутреннего мира и его конфликтов" - длинною в несколько месяцев, лет...

На протяжении многих лет испытываю проблемы со сном. Когда засыпаю, вижу нечто вроде галлюцинаций (что-то ползет по кровати, кто-то ходит по комнате - ощущения в основном визуальные и тактильные, редко бывают слуховые), заканчивается все криками и вскакиванием с постели.

Это так называемые гипнагогические галлюцинации - зрительные и слуховые галлюцинации, возникающие
при засыпании, в промежуточном состоянии между сном и бодрствованием.
Само по себе наличие гипнагогических галлюцинаций не является однозначным показателем наличия заболеваний. Тем не менее "психиатры советской школы" при наличии подобных симптомов всегда ставили "жирный красный плюсик". Если же смотреть с психоаналитической/психодинамической точки зрения - то наличие подобного феномена, тем более практически постоянное - говорит о "зыбкости" границы между сознанием и "бессознательным".

К психотерапевту хотелось бы пойти, но сейчас это финансово затруднительно

При желании можно находить варианты, договариваться.

самое главное - мне очень тяжело рассказывать о своих проблемах, я интроверт, и если не испытываю к человеку 100%-го доверия, то даже при заготовленной заранее речи, я навряд ли что-то расскажу.

А вот это как раз проблема - "над которой и нужно работать" - ведь если вы сумеете "вырваться из сковавшей вас "интровертированности" - вам будет попроще жить"...


Кстати очень интересно, что ваши "галлюцинаторные переживания" и их "символы" (темнота, мужчина, маленькая девочка, змеи, "болото" - "чавкающая мокрая топь") очень фантазийно похожи на переживания маленькой девочки, "наблюдающей первосцену между родителями в тёмной комнате". Иногда (нередко) подобные "детские наблюдения" могут сохраниться в виде "детской травмы" на всю жизнь - если их не "прорабатывать"/"перерабатывать".

Единственное чем я действительно грешу - это работа после работы, иными словами частые переутомления.

"Создаётся впечатление" - что возможно вам вообще - "сложно «отключаться»" - от проблем, переживаний. Здесь есть статья про "здоровый сон" - это тот "минимум условий" - которые важно обеспечивать - "для".

Месяца 2-3 я не работала по вечерам, но безрещультатно, что говорит о том, что оптимизация режимов работы и отдыха ничего не дала.

Если "оптимизация режима" "ничего не дала" - значит есть и другие причины. Но это НЕ значит - что "ну тогда можно режим не соблюдать"...

[ЛИЛИИЯ]

Анима, скажите, во время приема ципралекса у вас были видения при засыпании? и как давно у вас начались эти видения?

[psy-therapist]

хотите сказать что у меня с рождения что то не то с психологией личности?)

Ну вообщем-то "личность" существует уже в утробе матери. И эта "личность" - чутко реагирует на различные "сигналы" из внешнего мира - "считывая" состояние матери. И если ребёнок всё время считывает "тревогу" - он "приходит к выводу" - "в этом мире можно выжить только постоянно тревожась - ведь неспроста мои родители живут именно так".
Ну и - на самом деле - многие "проблемы" - закладываются не просто "в детстве" - а в самых ранних, "первичных" взаимоотношениях в диаде "мать-дитя".

у моих родителей, у обоих тоже это гипотонический тип ВСД.

"У тревожных родителей - растут тревожные детки" - "ничего не поделаешь"
И - "выход только один" - "разбираться с тревогой и освобождаться от неё - чтобы не "складывать её в сундук наследства собственых детей".

[psy-therapist]

Неврозы вполне могут выдавать и повышенное давление(пониженное), аритмию, тахикардию, внутричерепное повышенное давление, головокружения, усталость и т.д.

ЛИЛИИЯ, дело в том, что само по себе понятие "невроз" - достаточно неоднозначное. Те же самые врачи-психиатры используют его как "диагностическую помойку" - "стали пограмотнее - и вместо того, чтобы говорить "у вас ВСД" - говорят благородно-напыщенно - "у вас невроз"...

Вы хотите сказать то что у меня головная боль, усталость, слабость в ногах, ухудшение памяти, пред обморочные состояния и давление 90 на 60(если не меньше) от психики идет? и что врачи впустую травят меня таблетками, ставя ВСД?

ксения1988, неоднозначно. С высокой вероятностью - "запускалось" - это именно "из психики". А вот насколько это могло перейти на физический, "физиологический" уровень - сказать сложно. Но как правило, если человек находится в психотерапии - постепенно физической состояние [по разным причинам] улучшается - когда удаётся "выходить" на внутренние конфликты.

тот диагноз, который я написала вначале - церабрастения - это и есть подвид невроза (неврастения, усугубленная головными болями и головокружениями, если я правильно все поняла).

Это не столько "диагноз" - сколько "феномен" (те же "галлюцинации" - это НЕ "диагноз" - а так же "феномен") - да и то "очень расплывчатый" - как "некоторая слабость, "астеничность" "церебрума" - головного мозга со всеми в нём протекающими психологическими процессами - о которых врач-невролог просто "не в курсе" - "не его сфера компетенции".

было время, когда было много стрессовых ситуаций, возможно оно просто все накопилось.

Стресс - такая штука - "копится-копится" - а потом может наступить момент - "проход точки невозврата" - когда "просто отдых" уже не может "восстановить" человека.

[Anima]

Если же смотреть с психоаналитической/психодинамической точки зрения - то наличие подобного феномена, тем более практически постоянное - говорит о "зыбкости" границы между сознанием и "бессознательным".

Можно чуть подробнее, что это значит?

А вот это как раз проблема - "над которой и нужно работать" - ведь если вы сумеете "вырваться из сковавшей вас "интровертированности" - вам будет попроще жить"...

За последние несколько лет у меня значительный прогресс в этом направлении))
Хотя первый опыт в попытке говорить, оказался крайне неудачным. Это ужасно когда огромным усилием воли раскрываешь перед человеком душу, а он потом ставит тебе в упрек все сказанное тобою же...

Кстати очень интересно, что ваши "галлюцинаторные переживания" и их "символы" (темнота, мужчина, маленькая девочка, змеи, "болото" - "чавкающая мокрая топь") очень фантазийно похожи на переживания маленькой девочки, "наблюдающей первосцену между родителями в тёмной комнате". Иногда (нередко) подобные "детские наблюдения" могут сохраниться в виде "детской травмы" на всю жизнь - если их не "прорабатывать"/"перерабатывать".

Возможно и было нечто такое, но не с родителями... Я пока не готова об этом говорить...

Не знаю почему, но мне бывает сложно отделить додуманное/увиденное во сне от реальности...

"Создаётся впечатление" - что возможно вам вообще - "сложно «отключаться»" - от проблем, переживаний.

Это так. Мне свойственно очень долго обдумывать сложившиеся проблемы

Если "оптимизация режима" "ничего не дала" - значит есть и другие причины. Но это НЕ значит - что "ну тогда можно режим не соблюдать"...

просто ситуации часто вынуждают думать не только о себе. У меня мама уже несколько лет безработная, живем только на маю з/п. Вот и приходится выкручиваться.

Анима, скажите, во время приема ципралекса у вас были видения при засыпании? и как давно у вас начались эти видения?

Не могу сейчас ответить со 100% точностью, но на сколько я помню, то не было. А началось все еще в детстве, лет 7-9 (точнее не скажу).

[ЛИЛИИЯ]

Не могу сейчас ответить со 100% точностью, но на сколько я помню, то не было. А началось все еще в детстве, лет 7-9 (точнее не скажу).[/QUOTE]

И неужели вы все это время вот так жили с такими видениями?! Родители знали об этом? Исходя из этого, вполне понятно почему вам сейчас плохо. Столько лет все терпеть!