Гнев или тяжёлая депрессия? Как справится?

[Leksa_mein_kun]

Здравствуйте. Не могу самостоятельно справиться с гневом. Часто под удар попадает муж, у которого терпения уже не осталось, но теперь достаётся и моему месячному сыночку. Нет, физически- никогда. Но я на него шиплю и ругаю в тот момент, когда нужно проявить терпение. От этого, что я так поступаю, я злюсь на себя ещё больше. Что я за мать? Наверное стоит упомянуть, что роды прошли плохо, после были осложнения, пришлось лежать в больнице ещё 2 недели, в следствии чего, пропало молоко( антибиотики помогли), я долго расстраивалась. Но привыкла, что я более свободна так, ребёнок не привязан к груди. С одной стороны я рада. А с другой, чувствую себя ущербной. Родить не смогла, кесарево, да ещё и после, как инвалид. Ни сидеть, ни лежать, ни ходить,( не говорю уже об уборке дома) я не могла около месяца. Все это за меня, делал муж. И сейчас помогает. Он в отпуске, но и находит время для общения с друзьями. А я нет, целыми днями дома. Муж не держит, говорит: иди, погуляй, развейся одна. Я бы и рада, но чувство вины мне не даёт уйти хотя бы на пару часов. Как я оставлю свою кроху? И так грудью не кормлю. Тело просто страшное, растяжки жуткие, бока висят, из за плохой операции все ещё есть живот. В прошлом я работала фотомоделью. И даже уже не работая в той сфере, мне ужасно страшно смотреть во что я превратилась с беременностью. Я често плачу, потому что бессильна. Прошло ещё мало времени, да и денег у нас нет, на "диете" сидим, только для сына не жалеем и не экономим. Но гнев, слишком берет надо мной верх. С мужем отношения портятся, ребёнок чувствует, плохо спит, ест- что меня опять ужасно бесит. Как справится, если даже советы типа : "разберись в себе, пойми из за чего именно, дыши глубоко"... Бесят ещё больше?

[ПётрЮрьевич]

Как справится, если даже советы типа : "разберись в себе, пойми из за чего именно, дыши глубоко"... Бесят ещё больше?

Это советы - "направляющие вас в одиночество" - а вам сейчас похоже нужна [психологическая] поддержка, которую человек из роли мужа (в данном случае - ваш муж) - не может обеспечить, "помощь необходима из другой роли".

Вы переполнены "гневом" - который выплёскивается [в связи с вашей переполненностью гневом] не всегда на тех, кому он предназначен - и это порождает в вас чувство вины, что наполняет ваш внутренний мир ещё большим гневом - и ситуация раскручивается по спирали…

Как вам кажется - находит эта модель отклик у вас в душе?

[Leksa_mein_kun]

Да, вы правы, все идёт как по спирали. Но, я не могу требовать от мужа быть идеальным супругом, он и так много делает (по дому). В вопросах психологического состояния он далёк, думаю, для него это не более чем: "ерунда"

[ПётрЮрьевич]

"Муж не может быть психотерапевтом".
У "роли мужа" - другие психологические задачи.
А если они начинают смешиваться - это часто приводит к катастрофе.