Показано с 1 по 6 из 6
  1. #1
    Новичок Аватар для Елена ol
    Регистрация
    02.06.2018
    Сообщений
    16
    Поблагодарил(а)
    7
    Поблагодарили: 9 раз(а) (сообщений: 7)

    Печаль Многократное повторение фраз, как способ успокоиться

    Здравствуйте!
    Меня пугает собственное поведение в последнее время (около месяца) : когда всё плохо и я на грани истерики, начинаю многократно повторять слова, как бы успокаивая себя, например "всё хорошо, всё хорошо, всё хорошо...", в это же время понимаю, что это глупо, но не могу остановиться. Вчера со злостью обозвала себя идиоткой и тут же, будто защищая: "нет, нет, нет, нет, нет, нет..."
    Ещё были случаи, когда чистила зубы или мыла руки минут по 20, тоже не могла остановиться.
    Почему я стала так делать? Это не страшно?

  2. #2
    Специалист Постоянный участник Аватар для ПётрЮрьевич
    Регистрация
    22.11.2009
    Адрес
    г. Москва
    Сообщений
    6,512
    Поблагодарил(а)
    3,967
    Поблагодарили: 1,723 раз(а) (сообщений: 1,451)
    Записей в дневнике
    113
    Цитата Сообщение от Елена ol Посмотреть сообщение
    Это не страшно?
    Вопрос философский...
    "От навязчивостей никто ещё не умирал".
    Но в то же время это явно не-нормальное поведение... ((
    Такой вот у вас неадаптивный способ психики справляться с переживаниями, который может сам по себе перерасти в ОКР.

  3. #3
    Новичок Аватар для Елена ol
    Регистрация
    02.06.2018
    Сообщений
    16
    Поблагодарил(а)
    7
    Поблагодарили: 9 раз(а) (сообщений: 7)
    Цитата Сообщение от ПётрЮрьевич Посмотреть сообщение
    который может сам по себе перерасти в ОКР.
    Как можно этого избежать?

  4. #4
    Специалист Постоянный участник Аватар для ПётрЮрьевич
    Регистрация
    22.11.2009
    Адрес
    г. Москва
    Сообщений
    6,512
    Поблагодарил(а)
    3,967
    Поблагодарили: 1,723 раз(а) (сообщений: 1,451)
    Записей в дневнике
    113
    Ну например - ходить в психотерапию.
    Или - "делиться своими чувствами и переживаниями с другими участниками здесь в сообществе - и разделять их переживания".
    Вот как это работает:
    Чтобы помогали вам - важно помогать другим

  5. #5
    Опытный Аватар для Не_придумала
    Регистрация
    21.10.2018
    Сообщений
    42
    Поблагодарил(а)
    4
    Поблагодарили: 8 раз(а) (сообщений: 7)
    А может и не так уж плохо? Некоторые психологи наоборот предлагают придумывать и повторять установки, чтобы сохранять настрой, оставаться на благой волне и не терять равновесие.

  6. #6
    Новичок Аватар для Елена ol
    Регистрация
    02.06.2018
    Сообщений
    16
    Поблагодарил(а)
    7
    Поблагодарили: 9 раз(а) (сообщений: 7)
    Я чувствую себя сумасшедшей в такие периоды. Как будто я - не я.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
    Рейтинг@Mail.ru