Не могу жить с травмой

[Аирита]

Я больше не могу!!! Как это остановить???? Флешбеки постоянные.... Как будто я 5 минут "здесь", 5 "там". Постоянно... Я сегодня думала повешусь. Пожалуйста. Умоляю. Помогите. Прошу!!!!

[NotAName]

Вспомните, где вы. Вы ведь все еще в Германии?
Сейчас 2019 год.
С вами рядом есть близкий человек, он не даст вас в обиду.
Сейчас никто не сможет причинить вам никакого зла. Вы от всех злых людей в вашей жизни очень далеко, и у них ручки коротки до вас дотянуться.
Глубоко вдохните и выдохните. Ручки коротки. Они вас не достанут.

Вот вы что сейчас прямо делаете, расскажите нам? Что вас окружает?

[NotAName]

Я долго не касался вашей темы. Не потому, что мне все равно, а потому, что у меня есть свои некоторые сложности с ней, и потому что я не уверен, что знаю, что с ними делать, чтобы не навредить.

У меня тоже бывают подобные флешбэки. Когда погружаешься в былое и не знаешь, как перестать об этом думать. Может, мой случай совсем не похож на ваш, но мне кажется, что они отдаленно похожи, есть общие паттерны, что ли.
Когда-то давно, лет 6 назад, я работал токарем.
В какой-то очень удачный день я доставал заготовку из цангового патрона(который блокируется затягиванием по резьбе), моя рука соскочила, и я глубоко разрезал свой большой палец о резец. Миллиметров на 5-6. Я дошел до соседнего станка, показал палец товарищу и упал в обморок. Больше я почти ничего не помню, только позже, по ходу восстановления, странные ощущения отрезанного кусочка при прикосновениях, что он ощущается там, где он обычно был, а не там, где он сейчас реально есть.
Палец полностью зажил, впрочем. Несмотря на то что на момент восстановления это был такой сильно торчащий в сторону бугор соединительной ткани, сейчас остался только маленький шрам, не знаешь-не заметишь.

Я редко конкретно об этом случае вспоминаю, но после него у меня появилась боязнь режущих кромок. Я обратил внимание, что меня очень напрягают люди с режущим инструментом(бензопилами в частности, там была другая история, наложившаяся на эту), что время от времени если просто лежит в моем поле периферического зрения острый нож, я не могу отделаться от мысли о том, каково им себя порезать.
Я вообще боюсь быть снова порезанным. Мне кажется, я начал беречь себя от порезов, зачастую сильнее, чем это реально необходимо.
Но режущие кромки - часть жизни. В том числе моей. Трудно жить человеческую жизнь без возможность резать материалы, сразу становишься беспомощен. Поэтому я должен как-то с этим справляться. Вот, что я делаю:

1)Я просто убираю режущие инструмент из периферического зрения. Чтобы не испытывать переживаний без реальной необходимости.

2)Я соблюдаю технику безопасности. Тогда мое логическое мышление успокаивает меня, когда я знаю, что наверняка не порежусь, если не буду совать в режущий инструмент руки.

3)Мне немного помогает прямо сейчас смотреть и трогать этот шрам. Его незаметность говорит мне о том, что я пережил эту ситуацию, и что она была не так страшна, как мне казалось в тот момент.

Может, этот опыт вам чем-нибудь поможет.
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее - это очень большая правда.

[Аирита]

Нам завтра надо освободить жильё. Мы в шоке. Просто на улицу выкидывает.

[ПётрЮрьевич]

Господи, как-то у вас - несчастье за несчастьем... и совершенно никакой ни в чём стабильности...

[Аирита]

куда нам идти.... Вообще не понимаю...

[NotAName]

В хостел, как временный вариант? Наверняка там тоже есть что-то такое с оплатой за койкоместо.

[Аирита]

Пока договорились тут побыть. Одну ночь

[Аирита]

Я боюсь утратить конироль.. Я монстр. Я уже не знаю, куда деться от этих флэшбеков и срывов. Может мне пора в псих больницу? Я чуть его не ударила несколько раз сегодня... :'( я не понимаю, что со мной...

[Аирита]

Это как будто взрыв... И ничего не получается сделать. Как будто агрессия какая-то. Это страшно. Я стала опять резать руки просто. Иначе мне не справиться. Всё идёт к неизбежному. Снова.... Я никогда не буду уже нормальной... 😭

[ПётрЮрьевич]

Аирита, а что в этих флешбеках? какие картинки? какие чувства?
Ни я, ни кто-то из других участников сообщества не может как-то помочь вам "физически", но можно говорить о том, о чём вы не можете говорить с другими - о вашей боли. Которая переполняет ваш внутренний мир и которая в том числе заставляет вас резать руки.

[Аирита]

Насилие. Я как будто смотрю вокруг и вижу всё, что было там. Слышу то, что тогда слышала, чувствую то, что тогда. Даже больно. Это страшно. Очень страшно. Оно само проявляется. Я совсем. Овсем это не контролирую. Особенно один случай с папой. И то, что было в 16 лет... Я больше не могу... Не могу!!!!! :'(

[Аирита]

Я не хочу назад возвращаться.... ��

[ПётрЮрьевич]

Я как будто смотрю вокруг и вижу всё, что было там.

Если бы вы, взрослая, сейчас оказались бы там - вы могли бы как-то защитить ту девочку, как-то ей помочь? Что бы вы сделали?

[Аирита]

Оградила бы от всего этого.

[ПётрЮрьевич]

Как бы вы это сделали?

[Аирита]

Забрала бы, увела, защитила

[Аирита]

Дала бы понять ей, что есть хоть кто-то кто её сможет защитить.

[ПётрЮрьевич]

Как бы "дали понять"?
постарайтесь написать подробно, что бы вы могли и хотели бы ей сказать?

[Аирита]

Что она не одна. Что я всегда буду рядом

[ПётрЮрьевич]

Что она не одна. Что я всегда буду рядом

Если бы я был на её месте - меня бы этой фразой меньше десятка слов вы бы не убедили...

[Аирита]

А мне бы, наверное, и этого хватило бы... У меня не было и столько... И уже это важно... Было.... Я всё решила... Ещё чуть-чуть... И всё закончится...

[Аирита]

На этот раз навсегда...

[Марина]

Что я всегда буду рядом

Не стоит вводить в заблуждение. Никто и никогда не будет "ВСЕГДА" рядом. Такова жизнь. А как вы переживали/переживаете потери? неважно чего или кого..

[Аирита]

Когда как... Смотря о ком речь...