Закрытость в себе

[ll77]

Добрый день!
Даже не знаю как охарактеризовать свою проблему...Мне не нравиться быть в общественных местах, когда много людей я теряюсь, ничего не вижу и наверное плохо соображаю в этот момент. Я застенчивая, я боюсь каких-либо выступлений, даже тост в кругу близких мне людей мне сказать сложно. Мне комфортно, наверное, только наедине с собой, только тогда я могу раскрепоститься. Так же я очень скрытая, мне не хочется о себе нигде рассказывать. Я хожу на языковые курсы, так вот меня возмущает то, что там надо рассказывать о себе, о своей жизни. Это очень мешает мне в жизни. Помогите, как можно выйти из этого положения?

[psy-therapist]

Добрый день!

Судя по всему можно говорить о социофобии - не как о "диагнозе" - а как о вашем страхе социума.
Но чтобы попробовать понять, с чем это может быть связано - важно немного побольше узнать о вас.
Можете рассказать о себе - сколько вам лет, чем вы занимаетесь, с кем вместе сейчас живёте, всегда ли вы были такой застенчивой, как к вашей проблеме относятся те, кто вам близок?

Возможно есть ещё что-то важное, что с вашей точки зрения может быть связано с вашей проблемой?

Пётр Юрьевич Лизяев

[ll77]

Мне около 30 лет, моя работа связана с тем, что необходимо общаться с людьми и чем легче будет проходить это общение, тем лучше. Я общаюсь с людьми, но в общении я очень сильно напряжена, такое ощущение как-будто внутри всё сжалось. Причем это как с незнакомыми людьми, так и родственниками. Живу я со своим гражданским мужем около 4 лет, у него нет проблем в общении с людьми и мне хочется так же легко общаться с людьми вместе с ним, мои родственники думаю уже привыкли ко мне такой, хотя им естественно было бы приятней, если бы я изменилась. Такая проблема у меня очень давно, еще помню в детском садике на новый год нам давали подготовить стишок, так я наотрез отказалась, для меня это была катастрофа. Как мне кажется моя застенчивость стала намного меньше, но вот внутреннее напряжение не проходит.

[psy-therapist]

Как мне кажется моя застенчивость стала намного меньше, но вот внутреннее напряжение не проходит.

Как будто бы вы научились лучше "прятать" ваши переживания, но внутри-то всё остаётся.

Такая проблема у меня очень давно, еще помню в детском садике на новый год

Расскажите, а кто занимался вашим воспитанием в детстве? "откуда могла "заложиться" ваша детская стеснительность"?

мои родственники думаю уже привыкли ко мне такой, хотя им естественно было бы приятней, если бы я изменилась.

А какие они сами по себе? И вы говорите, что "им было бы приятней, если бы вы изменились". А почему им это было бы приятнее? как тогда изменились бы ваши взаимоотношения с ними?

Пётр Юрьевич Лизяев

[ll77]

Сложно сказать откуда могла взяться стеснительность, воспитывали меня родители. Отвечая на второй вопрос: мне кажется им было приятней в связи с тем, что я как-то не особо много с ними общаюсь, хотя мне хочется большего общения. Как мне кажется они думают, что я, грубо говоря, безразлична к ним (тк избегаю общения, мало ими интересуюсь) хотя это не так. Еще я успела прочитать немного о социофобии, в описании -узнаю себя...

[psy-therapist]

Еще я успела прочитать немного о социофобии, в описании -узнаю себя...

Главное - "не слишком-то увлекайтесь поиском соответствий". У студентов-медиков есть так называемая "болезнь третьего курса", когда начинается изучение болезней и будущие медики всё ищут (и благополучно находят) на себе...

Сложно сказать откуда могла взяться стеснительность, воспитывали меня родители.

Как правило наличие стеснительности однозначно связано с детством, с ранним взаимодействием между ребёнком и значимыми для ребёнка взрослыми.

Но вам как будто бы достаточно сложно размышлять и говорить на эту тему? возможно это связано с какими-то "запретами" - например "нельзя выносить сор из избы и рассказывать о взаимоотношениях между домашними"?

Пётр Юрьевич Лизяев