Тревожно-мнительный характер

[Denzo]

Здравствуйте, Пётр Юрьевич!
Прошу Вас помочь разрешить вот какой вопрос...обладаю тревожно-мнительным характером, но при этом постоянно работаю над собой и, в принципе, различные проблемы и беспокойства проходят в нормальном конструктивном решении. Но есть одно но: что касается здоровья, то здесь обстоит похуже дело, в общем, после перенесенного заболевания и связанного с ним стресса, теперь постоянно прислушиваюсь к себе, хочется что то обследовать и убедиться что всё ок
Теперь собственно вопрос:
1. что это - нормальное проявления чувства самосохранения и это постепенно сойдёт на нет
2. или всё таки следует уделить этому внимание и поработать со специалистом
3. Какой специалист: психолог, психотерапевт или психиатр?
4. Какая, на Ваш взгляд, методика работы необходима?

Заранее благодарю за ответ!

[psy-therapist]

Добрый день!

1. что это - нормальное проявления чувства самосохранения и это постепенно сойдёт на нет

Сложно сказать, не побеседовав с вами более подробно.
"Если самосохранение "перекрывает" возможность нормально жить" - то это уже не-нормально. Можете себе представить автомобиль (или другое транспортное средство), у которого стояночный тормоз не отпускается?

2. или всё таки следует уделить этому внимание и поработать со специалистом

Если чувствуете, что это оказывает заметное влияние на вас, на вашу жизнь - да, имеет смысл.

3. Какой специалист: психолог, психотерапевт или психиатр?

Если речь не идёт о грубой патологии, серьёзном психиатрическом отклонении (ипохондрический бред, ипохондрическая форма шизофрении), в ситуации, когда человек настолько "раздавлен" своей болезнью, что не может без постоянного медикаментозного лечения - то в такой ситуации конечно же необходима помощь врача-психиатра для постановки психиатрического диагноза и назначения медикаментозного лечения.
Но судя по вашему описанию - это не касается вашей ситуации.

Если же вы - обычный человек, ищущий свой путь в жизни, где-то у вас получается справляться, в каких-то сферах - хуже, если вы работаете над собой и вам нужен не "психиатрический диагноз, а помощь и поддержка в вашем "движении к самому себе", то однозначно имеет смысл выбирать психолога/психотерапевта, специализирующегося на "лечении разговором".

Вообще - "психиатры характер не лечат", с точки зрения психиатрии - "это навсегда". С точки зрения "лечения разговором", психотерапии - как раз много психологической работы акцентируется на переживаниях, на поведении, на том, как вы реагируете на различные события - то есть со многим из того, что "заложено в характере". И таким образом "характер постепенно меняется". Но это не происходит моментально, требуется определённая работа.

4. Какая, на Ваш взгляд, методика работы необходима?

Сложно сказать, не зная вас, вашей истории жизни и проблем и вашей нынешней ситуации.
Это может быть и психотерапия в индивидуальном формате, или работа в той или иной форме групповой психотерапии, "группе личностного роста", например, в формате групп-аналитической психотерапии. В группе - более "бюджетно", индивидуальная психотерапия - всё-таки более затратный формат.
Хотя обе этих формы работы - это по сути "вложение в собственное будущее, инвестиции в самого себя".
Инвестировать или нет - зависит от вас самого.
Ну и конечно же от возможности выбора специалиста, с которым вы сможете чувствовать себя достаточно свободным чтобы говорить о том, что вас на самом деле волнует и об изменениях, к которым вы хотели бы идти.

Пётр Юрьевич Лизяев